Selvin
Femtopat
- Katılım
- 16 Mart 2023
- Mesajlar
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Şimdi, ben 14 yaşındayım 8 aydır spor yapıyorum ve başladığında 58 kilo 1.80 boyunda, şimdi 1.80 66 kiloyum başladığımdan bu yana ciddi kilo aldım guzel bir vücudum var gibi, ancak son 2-3 aydır bir farklilık yok, yani sabit kaldim, güc olarak artıyorum sorun yok onda ama kilo artmıyor. Buyume yok, bel bolgem yaglı gozukuyor ve bacak çalışmama rağmen bacakların cok ince gözüküyor. Ne yapabilirim?
Sabah 3 yumurta çay ustune fıstık ezmesi, okuldan dönünce tavuk pilav, gun içinde fıstık muz gibi şeyler tuketiyorum. Akşam bir yulaf tarifi var YouTube'dan buldum onu yiyorum, bir de evde ne varsa.
Sabah 3 yumurta çay ustune fıstık ezmesi, okuldan dönünce tavuk pilav, gun içinde fıstık muz gibi şeyler tuketiyorum. Akşam bir yulaf tarifi var YouTube'dan buldum onu yiyorum, bir de evde ne varsa.
Son düzenleyen: Moderatör: