Arkadaşlar, 15 yaşındayım. Kilom 68.8, boyum 1.77. Okula gittiğim günlerden beri gücüm çok düştü. Hasta olmaya başladım. Bana vitamin önerebilir misiniz? Hem boy uzatmak için hem de güç toplamak için. Bütçe 90-100 TL. Bütçeyi bir tık aşabilirim.
Hastaneye neden gitmiyorsunuz?Arkadaşlar, 15 yaşındayım. Kilom 68.8, boyum 1.77. Okula gittiğim günlerden beri gücüm çok düştü. Hasta olmaya başladım. Bana vitamin önerebilir misiniz? Hem boy uzatmak için hem de güç toplamak için. Bütçe 90-100 TL. Bütçeyi bir tık aşabilirim.
Vitamin veya ilaç öneriyle alınmaz. Vücudunda eksik vitamin varsa bunu test yaptırarak öğrenebilirsin. Sonrasında doktorunun tavsiyesiyle kullanırsın. Vücudunun ihtiyacı olmayan vitaminleri almak sağlıklı değil.
Her insanda düzeyler farklıdır aynı şekilde göstereceği etki de. Fikrimin arkasındayım bilinçsiz kullanım ilerde çok başka sorunlara yol açabilir. Yazan kardeşimiz 15 yaşında bir çocuk. Bence bu şekilde tavsiyeler vermemelisin.Çok fazla yani zehirleyici etki yaratacak düzeyde alınmadığı sürece bir problem olmayacaktır. Vitaminlerin kutusunda genelde içinde bulunan değer ve beslenme referans değeri(BRD) yazar. Genelde günlük ihtiyacın %100'ünü karşılayacak şekilde yapılır vitamin hapları. 1-2 ay kullandıktan sonra ADEK ve B12 seviyen yükselecektir. Çünkü bu vitaminler 4-5 yıl vücutta depolanabiliyor. Test yaptırın diyosunuz aile hekimliğine gitmiştim ben test için B12 B9 ve birkaç mineral hariç test yapmamışlardı. Babama söyledim devlete gidelim diye. Oda şikayetin yok niye test yaptırıyosun falan derler dedi. Gitmedik. Multivitamin kullandıktan sonra ise C ve B complex kullanır zaten bunlar vücutta depolanamıyor. Yani eksikliği kısa sürede hissedilen vitaminler. Suda çözünen idrarla atılan vitaminler. Eksiklik olmayan vitamini almak sadece vücutta depolanır(ADEK-B12) ve uzun yıllar kullanılır bir problem yapmaz. Yada vücuttan atılır.(C-B)
Yine gidip test yaptırabilir. Yaptırmasın demiyorum. Genel olarak rutin şeylere bakıyolar gönderiyolar. Yaptırmasada olur diyorum.
Vitaminler ilaç değildir. Vitamin öneriyle alınır. İlaç öneriyle alınmaz.
Dostum günlük multivitamin kullanımının bir zararı olmazki. Multivitaminlerde içerlerinde çok az miktarlarda var. Yani D vitamini eksikliğini giderecek miktarda yok mesela. Eğer D eksikliği varsa. Reçeteli 20.000IU Satılan haplar var. D eksikliği yaşayanlar için. Annemde var ona doktor yazmıştı. 30-40 günlük ihtiyacı karşılıyor. Mesela Dünya Sağlık Örgütü tarafından, yetişkin bireylerde ''kandaki D vitamini seviyesine bakılmaksızın 400-800 IU/gün D vitamini'' önerilir.Her insanda düzeyler farklıdır aynı şekilde göstereceği etki de. Fikrimin arkasındayım bilinçsiz kullanım ilerde çok başka sorunlara yol açabilir. Yazan kardeşimiz 15 yaşında bir çocuk. Bence bu şekilde tavsiyeler
vermemelisin.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.