15 yaşında 1.43 boyu olan birisi boyunu nasıl uzatabilir?

erdem_1998

Zeptopat
Katılım
29 Temmuz 2024
Mesajlar
20
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar ben 2009 doğumluyum 15 yaşındayım boyum hiç uzamıyor. ne yapmalıyım? boyum 1.43 boyum var kilomda 35 annemin ve babamın ve abimin boy benden uzunlar tek ben kısayım boyumu nasıl uzatabilirim arkadaşlar bana bir yol söyleyin, boyum nasıl uzar?1.43 boy normal mi acaba cevaplarınızı bekliyorum arkadaşlar.
 
İp atlama yap yüzmeye git bunlar çok fayda sağlar ve şu an kısa olabilirsin ama diğer sene boyun bir anda artabilir ayrıca basketbolda oyna ve uyku problemin olmasın.
 
Senden bir yaş büyüğüm boyum 1.88 ama çevremden anlatilana ve tanık olduğuma göre beslenmene dikkat etmelisin kemik gelişime fayda sağlayacak şekilde beslenmelisin basketbol voleybol tarzı ziplamali sporları deneyebilirsin ama boy genetiktir sana tavsiyem vücut geliştirme işine bak.
 
Bir barfiks çubuğuna tutunun, basketbol oynayın, bolca zıplayın, ip atlayın. Aynı yaştayız ve 1.78'im. Protein odaklı beslenin et, süt, yumurta gibi. Tabii her şeyin fazlası zarar.
 
glikojen dedi:
Bir barfiks çubuğuna tutunun, basketbol oynayın, bolca zıplayın, IP atlayın. Aynı yaştayız ve 1.78'im. Protein odaklı beslenin et, süt, yumurta gibi. Tabii her şeyin fazlası zarar.
Genişletmek için tıkla...

Barfıks cubuğum yok. Nasıl neyle tutuncam?
 
Günde 200 300 ip atla düzen haline getir barfiks barına asılmak sadece kemiklerin arasını açıyor diye biliyorum kalıcı değil yani.
 

Şimdi yapacağın şeyler belli bende 2010LUYUm ama 187'yim.
Neyse genetik bir yere kadar olayı yalan her şey genetik fakat yapabileceğin bazı şeyler var.
Yüzmeye gitmek, ve barfiks çekmek.
Barfiks kaslarınızı esneteceği için barfiks çektiğiniz süre boyu 2-3cm uzayacaksınız ama bırakırsanız geri düşersiniz dediğim gibi sadece kasınızı omurganızı esnetiyor.

İp ve basketbolu bilemem sonuçta dize yük biniyor.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…