15 yaşında 60 şınav nasıldır?
- Konuyu başlatan yusuf113X
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 446
Furkan35kaya
Hectopat
- Katılım
- 4 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 730
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Xpg 16 gb ram
R3 3300x
Longline sata 500gb ssd
Zoko 600w 80+
Asus rog strix 2060
Asus tuf b450m pro
Asus kasa
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Yaşla çok ilgisi yok. Sen düzenli çekmişssin. Kondisyon kazanmışsındır bayağı. Yaşla ilgisi yok dememin sebebi diyelim 80 kg düzenli spor yapan 3 4 senelik bir spor geçmişi olsa bile en fazla 20 şınav çekebilir.
ahmettt_21
Centipat
- Katılım
- 10 Nisan 2024
- Mesajlar
- 548
- Çözümler
- 1
Saitama sensei
The Victor
Hectopat
- Katılım
- 5 Kasım 2022
- Mesajlar
- 389
- Çözümler
- 2
Nizami çekiyor musun? Kilon kaç?
Güzel ama yaşa bakılmaz kiloya göre bakılır genelde.
Ben hızlı hızlı çektiğim için 45'e kadar rahat yapıyordum 45'ten sonra 60 kadar zorlanarak yapıyordum ve biraz da hafif oldugumudan dolayı rahatça kaldırabilir kendimi ama kilo almaya başlıyınca artık zorlanmaya başladım.
The Victor
Hectopat
- Katılım
- 5 Kasım 2022
- Mesajlar
- 389
- Çözümler
- 2
Reis kilon kaç? birde nizami mi?
Kilo 55 60 arası tam bilmiyorum nizami ise bir video izledim karın kası sıkma hariç hepsi doğru oda nefes alamadığım için şınav çekerken karın kası sıkmıyorum.
55 60 arası kilo
Furkan35kaya
Hectopat
- Katılım
- 4 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 730
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Xpg 16 gb ram
R3 3300x
Longline sata 500gb ssd
Zoko 600w 80+
Asus rog strix 2060
Asus tuf b450m pro
Asus kasa
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Kendimden örnek vereyim ben spora ilk başladığımda 55 kilo falanımdır galiba 6 sene önce falandır 1-1.5 sene evde yaptım. 1 sene salonda yaptım. 50 tane rahat barfiks 20 tane çekiyordum. 1 2 SE'me bırakıp şu an tekrar başladım. Şu an fizik falan daha iyi bırakmış olmama rağmen. Şu an yine 40 50 tane şınav çekiyorum ama barfiks 4 5 zor geliyor.
