Selamlar abilerim ablalarım. Bende herkes gibi yemiş yemiş kendini tutmamış arkadaşlardanım. Yaşıma göre çok fazla bir kilo bu gerçi eski okulumdaki arkadaşlarım 100 kiloyu buldular bile. Kilo vermek istiyorum nereden başlasam bilmiyorum dediğim gibi günlük hayatta çok sıkıntı çıkarıyor. 1 ay önce denedim 2 hafta boyunca o zamanlar 78 kiloydum. Diyet, spor vs 80'e çıktım ve acayip derecede moralim bozulmuştu. Malum ondan sonra bırakıp bir de üstüne 4 kilo daha aldım. Tavsiyeleriniz nelerdir, nereden başlamalıyım, nerede yanlış yapıyorum? Söylerseniz çok sevinirim, teşekkürler.
Son düzenleyen: Moderatör:
Abur cuburu kestiğin ve düzgün şeyler yediğin zaman kilo verebilirsin bence.
