15 yaşında Protein tozu kullanmalı mıyım?

türk gladyatör dedi:

Tamam kardeşim. Yolunuz açık olsun ne diyeyim.

Genişletmek için tıkla...

Yagmo dedi:

Bu ekonomide protein tozunun gereksiz olduğunu düşünüyorum onu alıcağına bcaa+kreatin+glutamine alsan çok çok daha faydasını görürsün. Hala zararlı diyen arkadaşlar var şaka gibi ne kadar araştırmaya kapalı cahil bir milletimiz var biriside roid ile tozu karşılaştırmış çok güldüm okurken

Genişletmek için tıkla...

OSAYİSAMUEL dedi:

Hiçbir zararı olmaz. Bazı profesörler hemen el atmış konuya hiçbir yerde zararlı olduğuna dair en ufak bir veri yokken bu iddiaları nereden bulup yazıyorlar anlamış değilim. Ya bu protein tozu dediğiniz bir şey değil ya. Normal besinler gibi o da besinlerin karışımından oluyor. Genellikle peynir altı suyundan yapılır peynirdir yahu peynir.

İçinde sülfürik asit yok yahu bu kadar nasıl büyüdü bu protein tozu mevzusu anlamıyorum. Her sabah kahvaltıda bol yağlı patates kızartması yiyen adamlar kalkmış protein tozu yok şöyle yok böyle. Yok abi yok normal besinlerin karışımı. Çok almayacaksın kararında alacaksın bitti gitti bu kadar.

Genişletmek için tıkla...

Kratosmanos dedi:

Ben 15 yaşımda tüketmeye başladım aktif olarak spor yapıyorum hala, eğer günlük almanız gereken miktarı karşılayabiliyorsanız gerekli değil. Kilo başına 1.6-1.8 gram yeterli olacaktır. Bizim evde öğün eksikliği olduğundan pirinç pilavı yiyip kalan makro protein ihtiyacımı Whey'den alıyordum. Protein tozuyla ilgili de çok fazla myth var maalesef, peynir gibi düşünebilirsiniz. Kreatine'e gelecek olursak eğer genetiğinizde kellik varsa saç dökülmeyi hızlandırıyor.

Konuyu okudukça sinirleniyorum arkadaşlar. spordan uzak insanları kimse konuya bir şey yazmaya zorlamıyor. Steroid bir hormon dışarıdan, bir hormon almayla peynir altı suyu tozu ekstresi almak arasında çok fark bence. Kreatine de kullanıyorum saçım da dökülmüyor.

Bcaa alabilirsin dostum ben okul zamanında aşırı bitkin oluyordum oldukça yardımcı oldu. Protein tozu da kullan dostum ama mucizevi bir şey değil düz besin işte, sadece merdiven altı markalardan uzak durmaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

EraY Dnz dedi:

Teşekkürler hocam gerçekten mantıklı konuşmuşsunuz sizdende fikir sahibi olmak için bu konuyu açmıştım.. Hangi markayı önerirsiniz



Teşekkürler hocam katılıyorum dediğinize hangi markayı alayım sizce bigjoy veya protein ocean düşünüyorum ama sizce?

Genişletmek için tıkla...