15 yaşında şınav çekemiyorum

Puuw1999 · 5 Ağustos 2022

Yaşım 15 boyum 1.84 75-80 kiloyum. Her ay bir gün şınav çekmeye başlıyorum 10 zar zor yapıyorum. Sonraki gün maksimum 5 yapabiliyorum. Sonraki gün gene 5 6 falan yapıyorum. Sonra hiç artmadığı için vazgeçiyorum. Her ay yaşıyorum bu durumu. Nasıl artıracağımı anlayamadım. Bilen biri varsa yardımcı olursa çok mutlu olurum.

BtuhnEf · 5 Ağustos 2022

İlk önce dizlerini yere koyarak alıştıra alıştıra şınava başlamalısın ben de 1-2 zor çekiyordum. O şekil yaptım sonra ona alışınca düz şınava geçtim 10-20 zorluyorum.

swirf · 5 Ağustos 2022

Şınav çekmeye odaklanma her gün çek mesela sabah çektin akşamda yorulana kadar çek. Zamanla daha fazla çekmeye başlarsın muhtemelen.

Puuw1999 · 5 Ağustos 2022

BtuhnEf dedi:
İlk önce dizlerini yere koyarak alıştıra alıştıra şınava başlamalısın ben de 1-2 zor çekiyordum. O şekil yaptım sonra ona alışınca düz şınava geçtim 10-20 zorluyorum.

Şu an 10 yapabiliyorum fakat diyelim ayın 15'inde 10 şınav çektim ayın 25 ine kadar 10 çekemem. Sorun bu.

BtuhnEf · 5 Ağustos 2022

Puuw1999 dedi:
Şu an 10 yapabiliyorum fakat diyelim ayın 15'inde 10 şınav çektim ayın 25 ine kadar 10 çekemem. Sorun bu.

Dediğim gibi ilk önce bir süre diz ile çekin sonradan farkı hissedersiniz zaten.

brightosayisamuel · 5 Ağustos 2022

Şınav biraz gün içindeki durumuna ve vücut ağırlığına bakar bende bazen 40 kolay yapıyorum bazen zorlanıyorum.

15 yaşında şınav çekemiyorum

Ayrıntılı düzenleme

Puuw1999

Hectopat

BtuhnEf

Hectopat

swirf

Hectopat

Puuw1999

Hectopat

BtuhnEf

Hectopat

brightosayisamuel

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz