Muhlis Salih
Decapat
- Katılım
- 12 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 44
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yaklaşık 1.5 yıldır düzenli spor yapıyorum. Günlük aldığım proteine dikkat ederdim ama şu sıralar aldığım proteinin eksik olduğunu hissediyorum. Kütlesel ve hacimsel olarak gelişemiyorum hatta kas dokularım gece kendini yenileyemiyor ve sabah ağrılarla uyanıyorum. Tavuk fiyatları arttı annem de protein miktarı az yemekler yapıyor. Ondan dolayı protein tozu kullanmaya başlayacağım. Şöyle bir şey buldum(ekte). İş görür mü? Veya başka bir öneriniz var mı? Her türlü eleştiriye açığım. Yaş 15 kilo 75.
