16 yaşında 1.80 boy 107 kilo birisi nasıl zayıflar?

Berat4125 dedi:
Hocam diyetle kilo vermem lazım ilk.

Siz gitmeyin hocam askere.
Genişletmek için tıkla...

Sağ kolumda kemikler birleşik olduğu için gitmiyorum zaten hocam onun dışındaki insanlar zorunlu gitmesi ben istesem de alınmıyorum. Açıkçası 20 yaşıma geldiğimde tuvalet temizlemeyi 4 gözle bekleyeceğimi de pek sanmıyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
burwak58 dedi:
Olum bu kadar kafaya takacak bir şey değil. Erkek adamsın geceleri gözüne uyku girmeyecek kadar kafaya takma. Yapman gereken tek şey çok az ye ve spor yap bu kadar basit. Dinozor değilsen her türlü kilo verirsin. 3-4 ay sıkı spor yap disiplin kazan.
Genişletmek için tıkla...

Her türlü ortamda beni istemiyorlar birisinin yanına gidiyorum yanımdan kalkıp gidiyor sence de morel bozacak bir durum değil mi?
 
Berat4125 dedi:
Her türlü ortamda beni istemiyorlar birisinin yanına gidiyorum yanımdan kalkıp gidiyor sence de morel bozacak bir durum değil mi?
Genişletmek için tıkla...
Kardeşim dediğini iyi anlıyorum. Ben 22 yaşındayım 19 yaşıma kadar 1.86 boyunda 60 kilo kemikleri gözüken birisiydim. Zayıflığımdan dolayı ortamlarda alay konusu bile olurdum. Sporla beraber kas yapıp kilo aldım insanların bana karşı olan tavrı da değişti. Bu sana motivasyon olsun, bir daha dalga geçilemeyecek hale gel, kendini geliştir.
 
Berk Chelik dedi:
Kardeşim dediğini iyi anlıyorum. Ben 22 yaşındayım 19 yaşıma kadar 1.86 boyunda 60 kilo kemikleri gözüken birisiydim. Zayıflığımdan dolayı ortamlarda alay konusu bile olurdum. Sporla beraber kas yapıp kilo aldım insanların bana karşı olan tavrı da değişti. Bu sana motivasyon olsun, bir daha dalga geçilemeyecek hale gel, kendini geliştir.
Genişletmek için tıkla...

Öyle yapmak istiyorum belki imkansız ama 75 80 kiloya kadar düşmek istiyorum çok farklı bir bedenle insanların karşısına çıkmak istiyorum.

St1ckle dedi:
Sağ kolumda kemikler birleşik olduğu için gitmiyorum zaten hocam onun dışındaki insanlar zorunlu gitmesi ben istesem de alınmıyorum. Açıkçası 20 yaşıma geldiğimde tuvalet temizlemeyi 4 gözle bekleyeceğimi de pek sanmıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun ama mazeret olmadığı sürece askere gitmek şeref ve onurdur.
 
Berat4125 dedi:
Öyle yapmak istiyorum belki imkansız ama 75 80 kiloya kadar düşmek istiyorum çok farklı bir bedenle insanların karşısına çıkmak istiyorum.



Geçmiş olsun ama mazeret olmadığı sürece askere gitmek şeref ve onurdur.
Genişletmek için tıkla...
İmkansız değil, gerçekten kendine inanırsan ve çabalarsan 1 yılda bile gayet fit bir hale gelebilirsin.
 
proyato dedi:
Trabzonspor U17'de oynuyorum. 1.79'boyum. 65 kiloyum. Kendi programımı sana yazayım.
200 mekik, 200 şınav, 5 dakika plank (saat başı) 10 kilometre koşu (hafta sonu her gün). Ağır gelirse daha az yapabilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Hocam az önce gidip fitness a yazıldım bundan ayrı olarak siz bilgisayar işini çözebildiniz mi?
 
Berat4125 dedi:
Öyle yapmak istiyorum belki imkansız ama 75 80 kiloya kadar düşmek istiyorum çok farklı bir bedenle insanların karşısına çıkmak istiyorum.



Geçmiş olsun ama mazeret olmadığı sürece askere gitmek şeref ve onurdur.
Genişletmek için tıkla...
Hocam spor konusunda çoğu şey imkansız değil hatta kilo vermek en kolaylarından. Belli başlı yemekleri ve atıştırmalıkları yemeyip ve sporu hayatına entegre edersen oldukça kolaylaşır işin. Onun haricinde kendi zamanına uyan programı da bulursan işin daha kolay olur.
 

Benzer konular

Üzgün_adam
16 yaşında 1.80 boy ve 60 kilo olan biri için tavsiyeleriniz neler?
Mesaj
7
Görüntüleme
390
Üzgün_adam
Üzgün_adam
Norcw
14 yaşında 1.76 boyda 82 kilo birisi nasıl kilo verebilir?
2 3 4
Mesaj
30
Görüntüleme
1.417
372121
3
D
16 yaşında 125 kilo birisi kaslı olabilir mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
504
Warn
Warn
2
16 yaşında nasıl kilo verilir?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.347
Zeki Fırıldak
Zeki Fırıldak
Mr.Spy[TR]
1.80 boy 90 kilo için fitness program tavsiyesi
Mesaj
7
Görüntüleme
2.408
Gayrent
Gayrent

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı