16 yaşında aşırı sinirlenme

Haslenkarag dedi:

Oluyordu, kendimi bildim bileli oluyor. Şu an sadece daha uzun sürüyor ve bir anda kontrolü kaybediyorum. Yakında çığlık atmaya başlayacağım, çok korkuyorum daha da ileri gidecek diye.

Genişletmek için tıkla...

Hocam ilk başta sinrini bozabilecek oyunlar oynama (PUBG, PES falan), sonra kimseyle kavga etme ve insanı güldüren şeyler yap. (fıkra oku mesela)

Bir de sürekli besmele çek.

Haslenkarag dedi:

Oluyordu, kendimi bildim bileli oluyor. Şu an sadece daha uzun sürüyor ve bir anda kontrolü kaybediyorum. Yakında çığlık atmaya başlayacağım, çok korkuyorum daha da ileri gidecek diye.

Genişletmek için tıkla...

Stresli isen stresini azaltmaya çalış.

keremkarakaya dedi:

Doktora gitmen tabii ki faydalı olacak ama günümüz doktorları hastaları ile artık çok ilgilenmiyorlar ve iki ilaç verip gönderiyorlar. Bir süre bekle lise çağın bittikten sonra doktora görünürsün.

Genişletmek için tıkla...

Gündelik hayatıma da çok etkisi oluyor toplum içine çıkamıyorum bir anda bir şey tetikler diye.

Başka şeylere odaklan misal müzik, oyun, kitap vb. daha rahatlarsın.

Haslenkarag dedi:

Gündelik hayatıma da çok etkisi oluyor toplum içine çıkamıyorum bir anda bir şey tetikler diye.

Genişletmek için tıkla...

Tam tersine toplum içerisine çıkıp sosyalleş. İnsanların birbirleri ile olan ilişkilerine odaklan ve kendinde bir sonuca var. Kız arkadaşın mutlaka olsun. Kızlarla konuş bu senin kötü huyunu yontacak ve davranış kontrolünün olmasına yardımcı olacak. Eğer şimdi bir şeylerin ucundan tutmazsan ileride ilişkilerinde ve iş hayatında zorlanmaların olacak. Benden tavsiye sosyalleşmeye çalış ve bir tavsiye daha vereyim spora başla. Vücut geliştirme ile ilgilenebilirsin, yüzmeye gidebilirsin. Dene hepsini.

Its only my echo dedi:

Stresli isen stresini azaltmaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

Stresli değilim, kaygılı falan da değilim ama her böyle olduğunda yüzüm mayın tarlasına dönüyor hissediyorum.

Haslenkarag dedi:

Oluyordu, kendimi bildim bileli oluyor. Şu an sadece daha uzun sürüyor ve bir anda kontrolü kaybediyorum. Yakında çığlık atmaya başlayacağım, çok korkuyorum daha da ileri gidecek diye.

Genişletmek için tıkla...

Bir psikoloğa görün. Sinir hastası olabilirsin. Seni sinirlendiren şeylerden uzak durmaya çalış.

keremkarakaya dedi:

Tam tersine toplum içerisine çıkıp sosyalleş. İnsanların birbirleri ile olan ilişkilerine odaklan ve kendinde bir sonuca var. Kız arkadaşın mutlaka olsun. Kızlarla konuş bu senin kötü huyunu yontacak ve davranış kontrolünün olmasına yardımcı olacak. Eğer şimdi bir şeylerin ucundan tutmazsan ileride ilişkilerinde ve iş hayatında zorlanmaların olacak. Benden tavsiye sosyalleşmeye çalış ve bir tavsiye daha vereyim spora başla. Vücut geliştirme ile ilgilenebilirsin, yüzmeye gidebilirsin. Dene hepsini.

Genişletmek için tıkla...

Kız arkadaşım vardı bu hastalık mı rahatsızlık mı ne derseniz artık onun yüzünden ayrıldık. Spora gidiyorum zaten ama insan içine karışamam, çok korkuyorum insan içinde bir şey tetikler diye.

Silvers Rayleigh dedi:

Bir psikoloğa görün. Sinir hastası olabilirsin. Seni sinirlendiren şeylerden uzak durmaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

Beni hiçbir şey sinirlendirmiyor, bir anda ufacık bir şeye tetikleniyor. Mesela geçen Zoom'dan attı diye tetiklendi.

Abstrack99 dedi:

Başka şeylere odaklan misal müzik, oyun, kitap vb. daha rahatlarsın.

Genişletmek için tıkla...

Oyun oynayamıyorum, becerememek açısından değil herhangi bir boss'a ölsem bile sinirleniyorum. Sinirlenince ekipmanlarıma zarar veririm diye çok korkuyorum, o yüzden 2 senedir oyun oynamayı bıraktım bu rahatsızlık yüzünden. Kitap okuyup spora gidiyorum ama hiçbir faydası olmuyor. Arkadaş çevrem var, bir tek onlar biliyor bu olayı, sadece onların yanında rahatım ama onlarla da hep görüşemiyorum.

Haslenkarag dedi:

Oyun falan değil, YouTube harici bilgisayara dokunmuyorum neredeyse. Evde oturup insan gibi konuşabileceğim kimse yok.

Genişletmek için tıkla...

Kanka evde konuşabileceğin kimse yoksa arkadaş edinmeye çalış, ya buradan ya da başka bir yerden. Benim de evde konuşabileceğim, kafa yapısı olarak uyuştuğum kimse yok; bu yüzden oyunlardan arkadaş edindim ve sevdiğim arkadaşlarım oldu. İnsan ergenlik çağındayken kafasından milyon tane düşünce geçiyor, kafası karışıyor, ne yapacağını şaşırıyor. Hayatını düzene sokmayı dene. Bence 16 yaşında biri olarak sadece ders çalışıp, oyun oynayıp, arkadaş edinip arkadaşlarınla vakit geçirmen gerekiyor.

silversideup dedi:

Kanka evde konuşabileceğin kimse yoksa arkadaş edinmeye çalış, ya buradan ya da başka bir yerden. Benim de evde konuşabileceğim, kafa yapısı olarak uyuştuğum kimse yok; bu yüzden oyunlardan arkadaş edindim ve sevdiğim arkadaşlarım oldu. İnsan ergenlik çağındayken kafasından milyon tane düşünce geçiyor, kafası karışıyor, ne yapacağını şaşırıyor. Hayatını düzene sokmayı dene. Bence 16 yaşında biri olarak sadece ders çalışıp, oyun oynayıp, arkadaş edinip arkadaşlarınla vakit geçirmen gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Zaten öyle yapıyorum, arkadaşlarım falan da var sadece bu sorunumdan ötürü ben kendimi toplumdan soyutlamaya çalışıyorum. Diğer insanlar garipsemesinler diye, ben bile bazen kendime zarar vereceğim diye korkuyorum. O an yanımda biri olsa ona her şeyi yapabilirim, kendime hakim olamıyorum.