B12 veya D vitamini eksikliğniiz olabilir ki büyük ihtimalle var bir kan tahlili verin bence çünkü bu tarz vitamin eksiklikleri çok tehlikeli yerlere varabiliyor. Yakın bir tanıdığımda sizin gibiydi B12 eksikliği vardı aşırı hiç hastaneye gitmezdi aşırı B12 eksikliğinden beyin kanamsı geçirdi kısmı felçli şu an dikkat etmelisiniz...
sağlıklı bir insanın günde 8 saat uyuması gereklidir min 6 olabilir fakat en iyisi 8 saat size şöyle bir tavsiye vereyim zamanınızı iyi değerlendirmek istiyorsanız akşam güneş gözden kaybolduğu gibi yatağa girip güneş doğuşunda kalkabilirsiniz sizin için verimli bir uyku olacaktır kışın biraz daha esnetebilirsiniz bu durumu..