Fodenist
Hectopat
- Katılım
- 13 Nisan 2020
- Mesajlar
- 2.104
- Çözümler
- 8
Arkadaşlar konuyu tamamen bilinçsiz olduğum için açıyorum. Son zamanlarda motivasyon kaybetmeme sebep olan bir problem bu. 62 kiloyum ve 5 aydır spor yapıyorum. Ben bugün 16 yaşına girdim ve Max kaldırdığım ağırlıklar şu şekil:
Bench pressin çok düşük olduğunu düşünüyorum ve kendimi sürekli kafamda darlıyorum. Kuzenim 55 kilo ve 75 kg 1 tekrar girebiliyor. Yeni başlayan arkadaşlarım 40 kilo ile set bitiriyorlarmış. Benim bu kadar az kiloda kalmamın sebebi nedir? İnternette normal bir insanın en az kendi kilosunu kaldırabileceğini söylüyor farklı forumlardaki kişiler.
- Lat pulldown: 65 kg 12 tekrar.
- Bench press: 55 kg 1 tekrar.
- Squat: Pr denemedim ama 55 kilo ile set girip son setlere doğru düşüyorum.
Bench pressin çok düşük olduğunu düşünüyorum ve kendimi sürekli kafamda darlıyorum. Kuzenim 55 kilo ve 75 kg 1 tekrar girebiliyor. Yeni başlayan arkadaşlarım 40 kilo ile set bitiriyorlarmış. Benim bu kadar az kiloda kalmamın sebebi nedir? İnternette normal bir insanın en az kendi kilosunu kaldırabileceğini söylüyor farklı forumlardaki kişiler.
Son düzenleyen: Moderatör:
