Kalanlı Bölme
Kilopat
Malum yaz geliyor, beraberinde de boş zaman. 460 puanlı liseden 360'lık liseye nakil olacağım ve kavga dövüş eksik olmuyormuş. Amacım tabii ki kavga gürültü değil ama maalesef bazı insanlar siz ne derseniz deyin sizi dinlemiyorlar ve size zarar vermeden ayrılmak istemiyorlar. Söze gelecek olursak 16 yaş, 177 boy ve 70 kilo için kaç kiloluk dumbell ile başlamalıyım? Evde çalışacağım ama çok fark olmadığını söylüyorlar, big body amacım olmadığına göre idare edecektir sanırım. Hevesim geçmezse 3 ay boyunca her gün yapmayı planlıyorum. Dediğim gibi kaç kilo dumbell ile başlamalıyım yukarıda özelliklerimi yazdım.