17 yaşında kreatin kullanılmalı mı?

OOM500 dedi:

3-4 litre yeterli.

O kadarına da gerek yok.

Kullanabilirsin. Aman aman bir etkisi yok ama oldukça faydalı bir supplement. Kaslarında su tutar daha iyi durur. Hafiften güç ve dayanıklılık arttırır. Sadece spor için değil beyin fonksiyonlarında da faydaları var. Antrenmanlı antrenmansız kullanmasında sıkıntı olmayan her bireyin kullanması gereken bir supplement bence.

Genişletmek için tıkla...

Slyrox dedi:

Yarın Proteinocean'dan alacağım. Böbreklere falan da baktırmaya gerek olduğunu düşünmüyorum 3 gr alacağım bir şey olmaz herhalde. Millet peynir ekmek gibi tüketiyor.

Genişletmek için tıkla...