Advertisement

17 yaşında spora başlanır mı?

Batuhub

Centipat
Katılım
26 Eylül 2020
Mesajlar
30
17 yaşındayım 1 83 60 kiloyum kilo alamıyorum o yüzden de fitnesse başlamak istiyorum. Fakat spor yaparken çok çabuk yoruluyorum bu yüzden de tereddüt ediyorum. Sizce oranın programına ayak uydurabilir miyim? Öneriniz var mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Halil1905

Kilopat
Katılım
22 Ocak 2016
Mesajlar
4.696
Makaleler
9
Çözümler
6
Fakat spor yaparken çok çabuk yoruluyorum bu yüzden de tereddüt ediyorum
Ben de yanlış hatırlamıyorsam 17-18 yaşında başladım ve hala devam ediyorum sıkıntı yok şimdilik. Eğer spor yaparken çabuk yoruluyorsanız iki sebep vardır. Birincisi kondisyon eksikliği diğeri ise kalpte sorunlar olabilir. Doktora görünebilirsiniz herhangi bir sıkıntı yoksa bunun sebebi kondisyondan kaynaklıdır.
 

BtuhnEf

Centipat
Katılım
11 Haziran 2021
Mesajlar
73
Çözümler
1
17 yaşındayım 1 83 60 kiloyum kilo alamıyorum o yüzden de fitnesse başlamak istiyorum. Fakat spor yaparken çok çabuk yoruluyorum bu yüzden de tereddüt ediyorum. Sizce oranın programına ayak uydurabilir miyim? Öneriniz var mı?

Alışırsınız tabii zaman geçtikçe. Bir anda yüklenmeyin kendinize.
 

Crexyyy

Centipat
Katılım
20 Şubat 2022
Mesajlar
1.399
Çözümler
2
Ben de yanlış hatırlamıyorsam 17-18 yaşında başladım ve hala devam ediyorum sıkıntı yok şimdilik. Eğer spor yaparken çabuk yoruluyorsanız iki sebep vardır. Birincisi kondisyon eksikliği diğeri ise kalpte sorunlar olabilir. Doktora görünebilirsiniz herhangi bir sıkıntı yoksa bunun sebebi kondisyondan kaynaklıdır.
Kalbinizde bir problem yoksa antrenman sonlarına ufak koşular ekleyerek kondisyonunuzu arttırabilirsiniz. Ayrıca ekstra bir kondisyon yükseltme programı uygulayabilirsiniz.
@El Kalem Yanlış bir şey mi söyledim hocam?
 
Son düzenleme:

El Kalem

Decipat
Katılım
24 Haziran 2021
Mesajlar
2.303
Kalbinizde bir problem yoksa antrenman sonlarına ufak koşular ekleyerek kondisyonunuzu arttırabilirsiniz. Ayrıca ekstra bir kondisyon yükseltme programı uygulayabilirsiniz.
@El Kalem Yanlış bir şey mi söyledim hocam?
Hayır. ''Kalbinizde bir problem yoksa antrenman sonlarına ufak koşular ekleyerek kondisyonunuzu arttırabilirsiniz'' bunu ilk kez sizden duyuyorum sanırım da. Ondan o emojiyi attım.
 

Crexyyy

Centipat
Katılım
20 Şubat 2022
Mesajlar
1.399
Çözümler
2
Hayır. ''Kalbinizde bir problem yoksa antrenman sonlarına ufak koşular ekleyerek kondisyonunuzu arttırabilirsiniz'' bunu ilk kez sizden duyuyorum sanırım da. Ondan o emojiyi attım.
Koşu bandında tempolu koşular kondisyon artışı sağlıyor. Kendimde de denediğim için biliyorum. Vücut koştukça o ritme ayak uydurmaya başlıyor.
 

Mr246

Centipat
Katılım
9 Mart 2021
Mesajlar
267
Yer
İstanbul
Yetersizseniz vücudunuz otomatik olarak o güce adapte olmak için kendini geliştirecektir.

Fitness dediğimiz şey, vücudu olabildiğince yetersiz bırakmak değil mi zaten? Bu sayede gelişiyoruz.
 

WaseLL

Centipat
Katılım
1 Eylül 2020
Mesajlar
158
17 yaşındayım 1 83 60 kiloyum kilo alamıyorum o yüzden de fitnesse başlamak istiyorum. Fakat spor yaparken çok çabuk yoruluyorum bu yüzden de tereddüt ediyorum. Sizce oranın programına ayak uydurabilir miyim? Öneriniz var mı?
Gittiğiniz salon üst düzey denecek seviyede değilse çoğu hoca ilgilense bile herkese aynı programı yazıyorlar neredeyse. Arkadaşımın gittiği salonda babasının programıyla kendi programı aynıydı mesela. Aynı şekilde benim gittiğim salonda da, böyle durumlar olabiliyor. Tavsiyem kendi ihtiyacınıza göre kendi programınızı yapmanız.
 
Yukarı