1700 TL suplement önerisi

FrezX34

FrezX34

Picopat
Katılım
4 Eylül 2022
Mesajlar
356
Hepinize merhaba arkadaşlar 1,5 aydır fitnessa gidiyorum ve günlük öğünlerimde çok protein ağırlıklı beslenemiyorum(daha çok yağ ve karbonhidrat ağırlıklı)bunun için sizden suplement önerisi rica ediyorum. Ayrıca bütçe içinde boy uzamaya işe yarayan gh-Max mı ne(bir konuda görmüştüm tam olarak ne işe yaradığını bilmiyorum) olsa iyi olur.
Not: Boy: 1.75 kilo 66 yaş 14.
@emircanunlts.
 
alihanvardertyok dedi:
Yanlış yoldan gittiğinizi düşünüyorum. 1700 TL'yi beslenmenizi düzenlemek için harcamalısınız. Whey işin takviyesi/tamamlayıcısı olmalı. Hatam varsa @emircanunlts düzeltip öneride bulunacaktır zaten.
Genişletmek için tıkla...

Hocam ben de beslenmeme önem vermeye çalışıyorum ama artık yemek yiyemiyorum. Bu işe ilk başta kilo almak için giriştim evde dumbell ile yapıyordum o günden itibaren çok fazla yemek yemeye başladım ve 11 kilo aldım ve artık normal yemeğimi yerken bile öğüresim geliyor zorla yiyorum.
 
FrezX34 dedi:
Hocam ben de beslenmeme önem vermeye çalışıyorum ama artık yemek yiyemiyorum. Bu işe ilk başta kilo almak için giriştim evde dumbell ile yapıyordum o günden itibaren çok fazla yemek yemeye başladım ve 11 kilo aldım ve artık normal yemeğimi yerken bile öğüresim geliyor zorla yiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Bu işler bir takım ağırlıklarla yapılacak şeyler olamaz zaten. Salona gitmenin temelinde de eğitmen, hareket çeşitliliği, program gibi etmenler bulunuyor. 1700 TL az bir rakam değil. Konu çok yemekten ziyade ne yendiği. Yanlış görmediysem daha çok yağ ve karbonhidrat tüketmişsiniz. Sağlıklı yağlar dışında aşırı yağ tüketimi önerilen bir durum değildir tabii. Karbonhidrat alımını da yine makarna, baklagiller gibi temel yiyeceklerden sağlamalısınız. He bunu yapıyorsanız o 1700 TL ile yağsız tavuk, hindi eti gibi bir çok seçeneğiniz olur. Kilo vermek istiyorsanız yüksek protein, düşük karbonhidrat tüketimi; vücut gelişimi istiyorsanız yüksek protein, belirli oranda karbonhidrat gibi bazı temelleri oluşturmanız gerekir. Sonuçta temelde eksiklikler varsa bunu destekleyiciler üzerinden edinemezsiniz.
 
Bunun fiyatı çok uygun şu anda, top level markalardan biridir Scitec.

Supplementler.com - Türkiye'nin Fitness Mağazası

%100 Orijinal protein tozu, kilo ve hacim, performans, amino asit vb. sporcu gıdalarını en uygun fiyatlarla Supplementler.com'dan satın alabilirsiniz.
m.supplementler.com m.supplementler.com
 
alihanvardertyok dedi:
Bu işler bir takım ağırlıklarla yapılacak şeyler olamaz zaten. Salona gitmenin temelinde de eğitmen, hareket çeşitliliği, program gibi etmenler bulunuyor. 1700 TL az bir rakam değil. Konu çok yemekten ziyade ne yendiği. Yanlış görmediysem daha çok yağ ve karbonhidrat tüketmişsiniz. Sağlıklı yağlar dışında aşırı yağ tüketimi önerilen bir durum değildir tabii. Karbonhidrat alımını da yine makarna, baklagiller gibi temel yiyeceklerden sağlamalısınız. He bunu yapıyorsanız o 1700 TL ile yağsız tavuk, hindi eti gibi birçok seçeneğiniz olur. Kilo vermek istiyorsanız yüksek protein, düşük karbonhidrat tüketimi; vücut gelişimi istiyorsanız yüksek protein, belirli oranda karbonhidrat gibi bazı temelleri oluşturmanız gerekir. Sonuçta temelde eksiklikler varsa bunu destekleyiciler üzerinden edinemezsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Hocam fitnessa 15 aylık yazıldım 1,5 aydır gidiyorum zaten ilk başladığımda sadece dumbell ile başladım. Normal kilom çok değişken haftada 3 kiloya kadar oynayabiliyor sizce normal mi?

CBum dedi:
Bunun fiyatı çok uygun şu anda, top level markalardan biridir scitec.

Supplementler.com - Türkiye'nin Fitness Mağazası

%100 Orijinal protein tozu, kilo ve hacim, performans, amino asit vb. sporcu gıdalarını en uygun fiyatlarla Supplementler.com'dan satın alabilirsiniz.
m.supplementler.com m.supplementler.com
Genişletmek için tıkla...

Fiyat güzelmiş bir bakayım.
 
FrezX34 dedi:
Hocam fitnessa 15 aylık yazıldım 1,5 aydır gidiyorum zaten ilk başladığımda sadece dumbell ile başladım. Normal kilom çok değişken haftada 3 kiloya kadar oynayabiliyor sizce normal mi?
Genişletmek için tıkla...
Ne zaman tartıldığınızı da dikkate almak lazım. O 3 kg içerisinde tüketilen sıvı, yenen yiyeceklerine etkisi de oluyor. 1.5 aylık süreç zaten bir şeylerin başlangıcı olarak düşünülmeli. 3-6-12 aylık süreçler dahilinde gelişim kendisini gösterecektir. Tabii bunun için belirttiğim üzere hayatınızı da bir düzene sokmalısınız. Yani ben bu yaş ve beslenme durumunuza göre Whey önermiyorum. Öncelikle salondaki hocanızla birlikte durumunuzu takip ederek bir beslenme programı oluşturun ve ona uyun.
 
alihanvardertyok dedi:
Ne zaman tartıldığınızı da dikkate almak lazım. O 3 kg içerisinde tüketilen sıvı, yenen yiyeceklerine etkisi de oluyor. 1.5 aylık süreç zaten bir şeylerin başlangıcı olarak düşünülmeli. 3-6-12 aylık süreçler dahilinde gelişim kendisini gösterecektir. Tabii bunun için belirttiğim üzere hayatınızı da bir düzene sokmalısınız. Yani ben bu yaş ve beslenme durumunuza göre whey önermiyorum. Öncelikle salondaki hocanızla birlikte durumunuzu takip ederek bir beslenme programı oluşturun ve ona uyun.
Genişletmek için tıkla...

Tamamdır hocam para biriktirmeye devam edeceğim 6 ayda falan başlarım suplement kullanmaya.
 
Protein alamıyorsanız, o parayı beslenmeye harcayın. Protein tozu, protein miktarına yaklaştığınız fakat ulaşamadığınız durumlarda size maksimum faydayı sağlar. Siz günlük proteini karşılamadan protein tozu alsanız da hiçbir işe yaramaz.
 

Benzer konular

diyarkinas
2400 TL suplement önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
505
MELİH MARABA
M
Deqarnieux
Suplement önerisi
Mesaj
8
Görüntüleme
347
çalışkan genç
çalışkan genç
Baltam Sivri
Suplement önerisi
2
Mesaj
14
Görüntüleme
437
TwistyJead
TwistyJead
K
Suplement önerisi
2
Mesaj
15
Görüntüleme
854
Kumpirrr
K
Vinsmoke Sanji
500TL suplement toz önerisi
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
1.451
emircanunlts
emircanunlts

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı