190 boya ulaşmak için ne yapılmalı?

utkuefendersoy dedi:

Babam bir gecede 15 cm uzamış ve sırtında bu büyümeye dair yırtıklar var.

Genişletmek için tıkla...

utkuefendersoy dedi:

Merhaba, başlıktan da anlaşılacağı üzere 13 yaşındayım ve boyum 170 cm. Babam 190 cm, annem ise 155 cm. Babam bir gecede 15 cm uzamış ve sırtında bu büyümeye dair yırtıklar var. Benim hedefim ise 18 yaşımdan önce 190 - 200 cm boya ulaşmak. Bu süreçte nasıl beslenmeliyim, boyumu uzatmak için neler yapmalıyım? Sizin önerebileceğiniz özel yöntemler var mı? Kilom 55 halk dilinde zargana.

Genişletmek için tıkla...

Lowzy1232 dedi:

Hocam genetik ile alakalı bir şeyde bir insanın 8 saatlik uyku diliminde bir anda 15 cm uzayabileceğine aklım ermiyor.

Genişletmek için tıkla...

WerBeastDu dedi:

Bir senede demiştir.

Genişletmek için tıkla...

Cursor dedi:

Sen 1.90 olursun muhtemelen, kaç saat uyuduğundan ziyade vucudun yenilenme sattleri arasında uyuman çok önemli, 12'den sonra uyumamaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

utkuefendersoy dedi:

Umarım olurum inşallah beslenme programı öneren bir antrenman programı falan veren birisi çıkar

Genişletmek için tıkla...