Alpershn38
Hectopat
- Katılım
- 10 Eylül 2019
- Mesajlar
- 238
Günde kaç km yürüdünüz?
198 boy 152 kilolu biri günlük kaç kalori almalı?
- Konuyu başlatan berkanrekt
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 16
- Görüntüleme 1B
Mümkünse diyetisyene gidin. 3 ayda sadece yürüyerek(Haftada max 5-6 gün ve her gün max 1 saat) 30 kilo verdim. Daha önce kendim diyet yapmayı vs. deniyordum ama diyetisyenle daha kolay oluyor.
Üstelik ağırlık vs. kaldırmadan 3 ayda 30 kilo vermeme rağmen sarkma falan da olmadı.
KS
KS
berkanrekt
Kilopat
- Katılım
- 1 Ocak 2018
- Mesajlar
- 660
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gittiğin diyetisyen kimdi? Nerede ve özel diyetisyen mi devlet diyetisyeni mi?
Hangi siteden baktiniz?
Vücut kütle indeksi hesapla yazınca çıktı hocam. İlk açtığım sitede görünce inanamadım ikinci bir site denedim. Fotoyu yüklediğim site bu:
Vücut Kitle İndeksi | formlakal.com
Vücut Kitle Endeksi (Boy Kilo Endeksi), vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. Vücut Kitle Endeksinizi gelin birlikte hesaplayalım!
KS
KS
berkanrekt
Kilopat
- Katılım
- 1 Ocak 2018
- Mesajlar
- 660
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Günlük kalori ihtiyacından bahsediyordum. Vücut kitle indeksinden değil.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
DualSense vs ROG Raikiri kablolu vs Wolverine V2 Chroma
- Veteranmuho
- Mesaj: 37
-
-
-
-
-
-
-
-
