2 ayda kondisyon düzeltilir mi?

erkan67 dedi:

Merhabalar. Kondisyonom cok kotulesti. Malum, kornodan dolayi pek bir şey yapamadim. 2 ayda kondisyonumu düzeltebilir miyim? Yaklasik 2km yolu once hizli yürüyerek gidiyorum. Geri gelirken yarisinda tempolu kosmaya basliyorum. Sizce bir ilerlemeye kaydedebilir miyim yoksa biraz daha mi zaman lazim? Simdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

erkan67 dedi:

Merhabalar. Kondisyonom cok kotulesti. Malum, kornodan dolayi pek bir şey yapamadim. 2 ayda kondisyonumu düzeltebilir miyim? Yaklasik 2km yolu once hizli yürüyerek gidiyorum. Geri gelirken yarisinda tempolu kosmaya basliyorum. Sizce bir ilerlemeye kaydedebilir miyim yoksa biraz daha mi zaman lazim? Simdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

hellaboutthat dedi:

Düzenli spor yapın hocam. Bir de Allah affetsin korno diye yazılır mı? yanlış anladım.

Genişletmek için tıkla...

dogan_orun dedi:

Düzenli spor yapmak başka bir şeydir. Aç karnına koşmayla bir şey elde edemezsin. Spor salonuna yazılıp düzenli olarak 6 ay spor yaparsan daha fazla sonuç elde edersin.

Genişletmek için tıkla...