2 ayda neredeyse hiç değişim olmaz. Zaten 3 ay civarında ancak haraketlere alışıyorsun. Belki 2 3 kilo alırsın, bilek kısmı genetik zaten orayı yıllar sonra 2cm belki koyabilirsin. Ön kolda büyüme muhtemelen görmezsin, kolda muhtemelen 1 2 cm büyüme görürsün. Tabi bunları protein ağırlıklı beslendiğini varsayarak yazıyorum.17 yaşındayım 1.73 boyunda ve 61 kilodayım, fazla zargana duruyorum. (bilek 15, ön kol 25, kol 28) 2 ay spora gideceğim. Ortalama ne kadar değişim olur? Bu ölçüler kaç cm artar? Cevap verirseniz sevinirim.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.