2 günde 40 gr protein tozu içmek zararlı mı?

ahmetefe12

Femtopat
Katılım
24 Temmuz 2020
Mesajlar
7
2 günce 40 gr proteini tozu içiyorum.

Çok fazla mı yoksa az mı bilmiyorum.

Fitness'a gidiyorum ve günde kaç gr protein almam gerekiyor?
 

ecHo5

Centipat
Katılım
21 Mart 2020
Mesajlar
70
Çözümler
1
Sakın bilinçsizce kullanma günlük alman gereken proteini şöyle hesaplarsın kaç kg sin mesela 80 yani normal bir insanın alması gereken 80 gr ağırlık çalışıyorsan 2 katı benim bildiğim bu ama hocalarınada sor.
 
Yukarı