2 günde bir koşu yaparken ekmek tüketimi nasıl olmalı?
- Konuyu başlatan 199908
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 246
AçkapıyıGardiyan
Hectopat
- Katılım
- 22 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 2.156
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 3
Hiç olmamalı. Ekmek, şeker bırakıp akşamları yemekten sonra hızlı tempo yürüyüş yaparak 5 ayda 105 kilodan 77 kiloya düşmüştüm. Şu an yine 84.2 olduk tekrar forma girmem gerek. Fat Secret programını indirip kalori takibi yap.
Hocam dediklerinize kesinlikle katılıyorum 111 kilodan 72.5 kiloya düşmüştüm ve şimdi yine 79.7 oldum. Benimde sizin gibi forma tekrar girmem gerekiyor her konuda sizinle hemfikir olduğumu şahsen düşünüyorum.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
RTX 4050 sistemde ETS 2'de konvoy ve Trukersmp'de anlık takılma oluyor- burakcan1234
- Mesaj: 0
-
-
-
Yeni mesajlar
-
-
-
-
Gamin Gen TR siparişi iptal edildi- Berkay Kamil Arslan
-
-
-
