2 haftada 4 kg vermek az mı?
- Konuyu başlatan qArip
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 19
- Görüntüleme 1.329
Mhmtclkknt
Hectopat
- Katılım
- 3 Kasım 2019
- Mesajlar
- 238
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gayet yeterli bence. Yavaş yavaş vermek daha sağlıklı.
- Katılım
- 7 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 2.993
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 1650 Super, Ryzen 3 3100
- Cinsiyet
- Erkek
Günde 1500 kalori açık vermeniz çok fazla. Kaslarınızdan da gider. Günde en fazla 1000 kalori açık vermelisiniz.
Katılıyorum. Bence en fazla bazal metabolizma hızının 100-200 kalori aşağısına düşülmeli. Fazlası çok zararlı ve kastan yakar. Bu da zaten günlük ihtiyacın 700-800 eksiğine tekabül eder. Zaten Türkiye'de azıcık kası var insanların ekonomik koşullardan dolayı o yüzden var olanı da yakmayın dikkatli olun.
Erimek istiyorsan su diyeti yapacaksın ve spor tabii gücün yeterse kas kaybı kesinlikle olacaktır kayıpsız yapmak için uzun süre gerekli.
- Katılım
- 7 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 2.993
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 1650 Super, Ryzen 3 3100
- Cinsiyet
- Erkek
Su diyetinden kastınız sadece su içerek yapılansa böyle bir hataya asla kimse düşmesin. Yaktığınız şeylerin çoğu kas olur çünkü. Üstüne bir de fiziğiniz daha da kötü bir hale gelir. Fiziği düzeltmenin en güzel yolu kas çalışmakdır. Fiziğinizi diyet ve spor ile birlikte çok güzel yerlere getirebilirsiniz. Hem Skinny Fat'likden de kurtulmuş olursunuz.
- Katılım
- 23 Ekim 2020
- Mesajlar
- 1.879
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Fazla bence.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Sadece dizi/film izlemelik ek monitör önerisi
- LolOynuyorumm
- Mesaj: 0
-
-
-
