2 Sene Sonra Tekrar Spora Nasıl Başlanır?
- Konuyu başlatan qArip
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 398
Michal Krizo
Hectopat
- Katılım
- 4 Eylül 2020
- Mesajlar
- 3.085
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam 3 sene civarı yaptıysanız nasıl devam edeceğinizi bilmeniz gerekir.
Jdixmekzodn
Centipat
- Katılım
- 19 Haziran 2021
- Mesajlar
- 530
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.091
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Bir şey yapmayacaksınız, normal bir şekilde başlayacaksınız. 2-3 hafta full-body yapın ardından hedefinize yönelik split-ppl-full body devam edin.
