mehmetefendi21
Decapat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 809
- Çözümler
- 1
Arkadaşlar 3 aydır fitness yapıyorum insanlar 15 yaşındayım insanlar 3 ayda 14-15 kilo verip kas katıyorlar yan simit yağları eriyor göbek kalmıyor fakat benim hala yan simit bölgem var göbek var. Beslenme ve antrenmanı hiç aksatmadan yaptım. Max 4 kilo falan verdim beslenmemde hamburger falan hiç yoktu. Belki ayda 1-2 defa. Neden böyle oluyor ne yapmam lazım? Moralim de bir bozuldu düzgün bir gelişim göremeyince yardımcı olursanız sevinirim.