3 Gün spor rutini nasıl düzenlenmeli?

Heil HzEfelinss · 18 Mayıs 2023

3 Gün olacak şekilde 1 gün kick boks 2 gün Fitness'a gidiyorum nasıl bir çalışma önerirsiniz fitness için?

JeaLeusy · 18 Mayıs 2023

2 gün Fitness'a gidiyorsan full body dışında bir seçenek yok bence. 2 gün ağırsağlamın 5x5 programını uygulayabilirsin.

Heil HzEfelinss · 18 Mayıs 2023

JeaLeusy dedi:
2 gün Fitness'a gidiyorsan Full body dışında bir seçenek yok bence. 2 gün Ağırsağlam'ın 5x5 programını uygulayabilirsin.

Spor terimleri hakkında bilgim yok biraz daha açık anlatır mısın?

JeaLeusy · 18 Mayıs 2023

Heil HzEfelinss dedi:
Spor terimleri hakkında bilgim yok biraz daha açık anlatır mısın?

Buradan bakabilirsin.

Kas yapma, yağ yakma ve ideal vücuda ulaşma yolunda sizi destekleyecek en iyi full body ve split fitness antrenman programı!

www.agirsaglam.com

Gizliliğinize önem veriyoruz