3 Gün spor rutini nasıl düzenlenmeli?

Konuyu başlatan Heil HzEfelinss
Başlangıç Tarihi 18 Mayıs 2023

Heil HzEfelinss

Decapat

18 Mayıs 2023

#1

3 Gün olacak şekilde 1 gün kick boks 2 gün Fitness'a gidiyorum nasıl bir çalışma önerirsiniz fitness için?

JeaLeusy

Megapat

18 Mayıs 2023

#2

2 gün Fitness'a gidiyorsan full body dışında bir seçenek yok bence. 2 gün ağırsağlamın 5x5 programını uygulayabilirsin.

Heil HzEfelinss

Decapat

18 Mayıs 2023

#3

JeaLeusy dedi:
2 gün Fitness'a gidiyorsan Full body dışında bir seçenek yok bence. 2 gün Ağırsağlam'ın 5x5 programını uygulayabilirsin.

Spor terimleri hakkında bilgim yok biraz daha açık anlatır mısın?

JeaLeusy

Megapat

18 Mayıs 2023

#4

Heil HzEfelinss dedi:
Spor terimleri hakkında bilgim yok biraz daha açık anlatır mısın?

Buradan bakabilirsin.

Fitness Antrenman Programı: Ağırsağlam 5x5, 3x5 ve Split Programlar!

Kas yapma, yağ yakma ve ideal vücuda ulaşma yolunda sizi destekleyecek en iyi full body ve split fitness antrenman programı!

www.agirsaglam.com