3 gün spora gitmek yeterli mi?

Sidi Alcala dedi:

Full body yaparsan yeterli olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

Vittorio Russo dedi:

Onu hocamız bize göre ayarlar değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Sidi Alcala dedi:

Senin demen lazım Full body antrenman programı istiyorum diye, yoksa bölgesel bir program yazabilir.

Genişletmek için tıkla...

Vittorio Russo dedi:

Anladım peki hocam ne zaman sürede verim almaya başlarım yani ne zaman vücudum fit olabilir ve hocam diyorlar ki bence daha erken şu an 11.sınıfım üniversite zamanımda gitsen daha iyi diyorlar siz ne diyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Vittorio Russo dedi:

Merhaba, ben 17 yaşındayım ve 74 kiloyum ve 1.66 boyundayım. Ben spor salonuna yazıldım bir kere fakat 3 gün gittim sonra daha gitmedim çünkü okul müsait olmuyordu ve yapamayacağımı düşündüm. Çok yorulacağımı düşündüm fakat Bir de amını siktiğimin kürtleri dolu salon. şimdi diyorum ki gitsem daha iyi en azından boş zamanlarımı spor yaparak değerlendirmiş olurum. Arkadaşlar şimdi spor salonuna sadece haftada 3 gün gidebilirim ve sizce 3 gün bana yeterince verim sağlar mı ben sadece kas ve fit görünmek için gideceğim ve aylık ücreti de 130 TL.

Genişletmek için tıkla...