3 porsiyon tavuk pilav kilo aldırır mı?
- Konuyu başlatan SamsaraWildAncestor
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 30
- Görüntüleme 1.866
thelavuk
Hectopat
- Katılım
- 5 Mart 2021
- Mesajlar
- 2.319
- Çözümler
- 11
Hareketsiz şekilde bile yakarsın kalori açığı bırak da.
SamsaraWildAncestor
Hectopat
- Katılım
- 4 Eylül 2021
- Mesajlar
- 566
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Vallahi yemek düzenim çok bozuk. Bu aralar ne kilo alıyorum, ne kilo veriyorum. Sporla bile.
Bugün 3 porsiyon tavuk pilav ve 1 kase (büyük) nesquik yedim. Bu tarz beslenme ile patlar mıyım?
thelavuk
Hectopat
- Katılım
- 5 Mart 2021
- Mesajlar
- 2.319
- Çözümler
- 11
Nesquik de şekerli bence direkt öyle şeyleri kes. bir de düzene sok yeme düzenini bunları düşünmek yerine bir diyet programı bul bodybuilding için harfi harfine uy kafan rahat olsun.
SamsaraWildAncestor
Hectopat
- Katılım
- 4 Eylül 2021
- Mesajlar
- 566
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sabahları bir şey yemem gerekiyor. Genelde evde olmuyor yiyecek bir şeyler. Nesquik zorunluluk gibi bir şey. Ara sıra cornflakes yiyorum tabi
thelavuk
Hectopat
- Katılım
- 5 Mart 2021
- Mesajlar
- 2.319
- Çözümler
- 11
Kuru üzümlü falan yulaflar var.
Veya düz yulaf alıp kendin muz doğrayabilirsin kuru üzüm daha kalorili olur.
SamsaraWildAncestor
Hectopat
- Katılım
- 4 Eylül 2021
- Mesajlar
- 566
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yulaf ve muz denedim midemi bulandırdı şekeri sadece nesquikden alsam sıkıntı olurmu ki. gece yekemk yersem ve gece dışarı çıkıyorum genelde .sorun olur mu . Gece yemek kilo yapıyor . Ama ben üstüne yatmıyorum .
- Katılım
- 27 Nisan 2018
- Mesajlar
- 3.529
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hep beyaz et olmaz. 1 x Tavuk, 1 x Balık, 1 x Et yaparsan süper.
Zaphyr Onodera
Centipat
- Katılım
- 15 Haziran 2024
- Mesajlar
- 45
- Çözümler
- 1
Herhangi bir yemek tek başına sana kilo aldırmaz, kilo alma dediğimiz şey, vücuda günlük yaktığın kaloriden daha fazla kalori alman demektir. Günde 2000 kalori yakıyorsan 2000 kaloriden fazla alman kilo almana yol açar, aynı zamanda 2000 kaloriden az alman da kilo vermene yol açar. İnstagramda gördüğünüz diyet salata tarzı tariflerin aksine olayın özü budur. Sen günde 1500 kalori nutella yesen bile vücudun 2000 kalori yaktığı için yine kilo kaybı yaşarsın. Kalori hesabı yapman kilo almanı kolaylaştırır.
SamsaraWildAncestor
Hectopat
- Katılım
- 4 Eylül 2021
- Mesajlar
- 566
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Balık severim ama et çok sevmiyorum genelde. Beyaz et favorim.
Umarım kalori veriyorumdur. Çogu zaman yürüyüş yapıyorum spora gidiyorum. Hareketliyim. Ama 2 aydır ne kilo alıyorum. Ne de kilo veeiyorum. Kilo hep aynı.
