3 saat uyku bana yetiyor

Merhaba. Benim şu sıralar uyku düzenim bayağı bozuk. Dün 20+ saat uykusuz kalmama rağmen akşam yattım ve sadece 3 saat sonra tekrardan uyandım. İlginç bir şekilde çok dinç şekilde uyandım.

Sizce bu neden oluyor? Eğer bu alışkanlık haline gelirse zararı dokunur mu?

Sanırım bu olay bir tür "yararlı mutasyon"du. Yanılmıyor isem bir sorun olmaz ama kısa uyku vücut için de zararlı.

Genel olarak 6 saatin altında uyumak uzun vadede sıkıntı getirir. Herkesin bünyesi farklı, motivasyonu farklı, hayatı farklı. Saatler değişebilir. Ancak 3 saat çok az. Devamlılığı halinde sağlıksız şeyler başınıza gelebilir ve uyku sıkıntısını daha fazla uyuyarak dengelemek ne yazık ki mümkün değil. Belli bir süreç sonucunda düzelme gerçekleşir ve -mez.

Bu aralar bir sıkıntı var, uyku serverları sanırım dolu. Ben de arkadaş gibi dalmam imkansız ve az uyuyorum.

Şimdilik bir şey olmaz da sürekli 3 saat uyursan ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsin. En az 6 saat uyumaya çalış.

Miliq dedi:

Bu aralar bir sıkıntı var, uyku serverları sanırım dolu. Ben de arkadaş gibi dalmam imkansız ve az uyuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Vallahi dün nasıl yorulduysam ben 12 saat uyumuşum serverde VIP'im var galiba

Ares6 dedi:

Vallahi dün nasıl yorulduysam ben 12 saat uyumuşum serverde VIP'im var galiba

Genişletmek için tıkla...

Ücreti neyse ödeyelim bir giriyoruz hesaptan 8 saat eksiltmişler sanki 5 dakika geçti. Bedava kullanıyoruz diye dolandırıyorlar galiba.

264075 dedi:

Şimdilik bir şey olmaz da sürekli 3 saat uyursan ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsin. En az 6 saat uyumaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

Sağ kulağımda yaklaşık bir aydır şiddetli çınlama var sanırım bu yüzden...