3 saat uyku bana yetiyor

Husolm

Hectopat
Katılım
14 Mayıs 2017
Mesajlar
75
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba. Benim şu sıralar uyku düzenim bayağı bozuk. Dün 20+ saat uykusuz kalmama rağmen akşam yattım ve sadece 3 saat sonra tekrardan uyandım. İlginç bir şekilde çok dinç şekilde uyandım.

Sizce bu neden oluyor? Eğer bu alışkanlık haline gelirse zararı dokunur mu?
 

omrx

Decapat
Katılım
13 Aralık 2020
Mesajlar
785
Çözümler
6
Genel olarak 6 saatin altında uyumak uzun vadede sıkıntı getirir. Herkesin bünyesi farklı, motivasyonu farklı, hayatı farklı. Saatler değişebilir. Ancak 3 saat çok az. Devamlılığı halinde sağlıksız şeyler başınıza gelebilir ve uyku sıkıntısını daha fazla uyuyarak dengelemek ne yazık ki mümkün değil. Belli bir süreç sonucunda düzelme gerçekleşir ve -mez.
 
Yukarı