5 kg dumbell ile göğüs eritilir mi?

Eşofman adam dedi:

Merhaba, erkegim, aşırı derecede göğüs problemi yasiyorum, internette dumbell ile cok iyi bir hareket gordum, bunun icin dumbell alacağım ama kac kg almalıyım emin degilim.

Genişletmek için tıkla...

OOM500 dedi:

Bölgesel yağ yakamazsın. Göğüs çalışarak oradaki kas kütlesini arttırırsın yağ yakmazsın.

Genişletmek için tıkla...

Stack dedi:

5 kg alıp 70-100 tekrar göğüs pressleri, fly yaparak deri sarkmasını önler ve göğsü şekle sokarsın.

Genişletmek için tıkla...

Eşofman adam dedi:

5 kg yeterli midir sizce bir de press nedir ben bilmiyorun ogretici video falan varsa iyi olur.

Genişletmek için tıkla...