Merhaba değerli sosyalciler. Bu sene nisan ayında spora başladım ve mayıs ayında vize ve finaller, memlekete gitme derken sporu bıraktım. Bu sefer spor salonumu değiştirmeyi ve yine spora başlamayı düşünüyorum. İlk spora başladığım zamanlar kas ağrılarım başlamıştı yine aynı ağrıları yaşar mıyım?
6 ay sonra tekrar Gym'e gidersek ağrı olur mu?
- Konuyu başlatan 546526
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 301
- Katılım
- 16 Aralık 2022
- Mesajlar
- 2.327
- Çözümler
- 3
Bende bu şekil düzensiz aralıklarla spor yapıyorum.Eğer ağırdan alır çok zorlamazsan ağrın olmaz.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 5 5600 | Asus TUF B450M-Plus Gaming | G.SKILL TRIDENT Z NEO RGB | Sapphire Nitro+ RX 6600 XT | NZXT T120 | CORSAIR MP 600 PRO 2TB | CORSAIR 4000D AIRFLOW | MSI MAG 256F | Logitech G Pro X Superlight 2 DEX | herhangi bi klavye | Razer BlackShark V2 HyperSpeed | Sony DualSense | Rampage KL-R21 GRAND SERIES | SteelSeries QcK XXL | Subaru XV 21
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Uçak Teknisyeni
6 ayda kaslarının kendini salacağını dusunmuyorum. Beslenmen vesaire de onemli tabii, 2 yıl once bırakmıstım tekrar baslayınca bacaklarımda agrı olusmadı. Kisiden kisiye degisir.
- Katılım
- 14 Kasım 2021
- Mesajlar
- 15.201
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 183
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam birden abanmadığınız sürece geçmeyecek ağrılar değiller. Ben ara verip başladığımda gece yataraken Magnezyum tablet kullanıyorum. Sabah kadar baya rahatlamış oluyorum. Birer gün arayla gidip her gittiğimde kademe kademe artırıyorum.
Olur hamlanırsın 1 2 gün geçer sonra
Livo
Hectopat
- Katılım
- 29 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 3.979
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 24
Et kırığı olur hocam 2 ay ara verdim ben tamamen saldım tekrar başladığımda yine oram buram ağrıyordu üstüne giderseniz hızlıca geçiyor.
ZMA'nın çok yardımı oluyor bu konuda içinde çinko ve magnezyum bulunduruyor ilave olarak alınabilir.
Hap tüketemiyorum diyen varsa kapsülü açıp su ile de içebilirsiniz veya toz halleri bulunuyor direkt sorununuzu çözmemesi etki etmemesi anlamına geliyor değil sorunun kaynağının başka yerden olduğuna işaret ediyor olabilir.
- Katılım
- 13 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 8.845
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 42
Ağır girdim birkaç gündür sakat gibi geziyorum. Yavaştan alırsan sorun olmaz. Arttırarak devam et.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
CSFloat parası hafta sonu yatmıyor mu?- bdrhncagriozdmrr
- Mesaj: 1
-
-
-
-
