6 ay sonra tekrar Gym'e gidersek ağrı olur mu?

Merhaba değerli sosyalciler. Bu sene nisan ayında spora başladım ve mayıs ayında vize ve finaller, memlekete gitme derken sporu bıraktım. Bu sefer spor salonumu değiştirmeyi ve yine spora başlamayı düşünüyorum. İlk spora başladığım zamanlar kas ağrılarım başlamıştı yine aynı ağrıları yaşar mıyım?

Bende bu şekil düzensiz aralıklarla spor yapıyorum.Eğer ağırdan alır çok zorlamazsan ağrın olmaz.

546526 dedi:

Merhaba değerli sosyalciler. Bu sene nisan ayında spora başladım ve mayıs ayında vize ve finaller, memlekete gitme derken sporu bıraktım. Bu sefer spor salonumu değiştirmeyi ve yine spora başlamayı düşünüyorum. İlk spora başladığım zamanlar kas ağrılarım başlamıştı yine aynı ağrıları yaşar mıyım?

Genişletmek için tıkla...

6 ayda kaslarının kendini salacağını dusunmuyorum. Beslenmen vesaire de onemli tabii, 2 yıl once bırakmıstım tekrar baslayınca bacaklarımda agrı olusmadı. Kisiden kisiye degisir.

Hocam birden abanmadığınız sürece geçmeyecek ağrılar değiller. Ben ara verip başladığımda gece yataraken Magnezyum tablet kullanıyorum. Sabah kadar baya rahatlamış oluyorum. Birer gün arayla gidip her gittiğimde kademe kademe artırıyorum.

546526 dedi:

Merhaba değerli sosyalciler. Bu sene nisan ayında spora başladım ve mayıs ayında vize ve finaller, memlekete gitme derken sporu bıraktım. Bu sefer spor salonumu değiştirmeyi ve yine spora başlamayı düşünüyorum. İlk spora başladığım zamanlar kas ağrılarım başlamıştı yine aynı ağrıları yaşar mıyım?

Genişletmek için tıkla...

Olur hamlanırsın 1 2 gün geçer sonra

546526 dedi:

Merhaba değerli sosyalciler. Bu sene nisan ayında spora başladım ve mayıs ayında vize ve finaller, memlekete gitme derken sporu bıraktım. Bu sefer spor salonumu değiştirmeyi ve yine spora başlamayı düşünüyorum. İlk spora başladığım zamanlar kas ağrılarım başlamıştı yine aynı ağrıları yaşar mıyım?

Genişletmek için tıkla...

Et kırığı olur hocam 2 ay ara verdim ben tamamen saldım tekrar başladığımda yine oram buram ağrıyordu üstüne giderseniz hızlıca geçiyor.

KafadanKontak dedi:

Hocam birden abanmadığınız sürece geçmeyecek ağrılar değiller. Ben ara verip başladığımda gece yataraken magnezyum tablet kullanıyorum. Sabah kadar bayağı rahatlamış oluyorum. Birer gün arayla gidip her gittiğimde kademe kademe artırıyorum.

Genişletmek için tıkla...

ZMA'nın çok yardımı oluyor bu konuda içinde çinko ve magnezyum bulunduruyor ilave olarak alınabilir.

Hap tüketemiyorum diyen varsa kapsülü açıp su ile de içebilirsiniz veya toz halleri bulunuyor direkt sorununuzu çözmemesi etki etmemesi anlamına geliyor değil sorunun kaynağının başka yerden olduğuna işaret ediyor olabilir.

Ağır girdim birkaç gündür sakat gibi geziyorum. Yavaştan alırsan sorun olmaz. Arttırarak devam et.