6 aylık spor sonrası güçsüzlük

Kendini kendinden başka kimseyle kıyaslama, kimse aynı değil. Ayrıca internetteki insanlardan etkileniyorsun muhtemelen. Yüzde bilmem kaç dilimlik azınlığın başarısında değilsin diye kendine eziyet etme, canını sıkma.
Ağırlıkların düşük falan da değil. Kendi çapında, bir ay önceki veya iki hafta önceki haline göre gelişiyorsan bu sporu bırakman için hiçbir sebep yok.
 
picl raknhocam dedi:
Kendini kendinden başka kimseyle kıyaslama, kimse aynı değil. Ayrıca internetteki insanlardan etkileniyorsun muhtemelen. Yüzde bilmem kaç dilimlik azınlığın başarısında değilsin diye kendine eziyet etme, canını sıkma.
Ağırlıkların düşük falan da değil. Kendi çapında, bir ay önceki veya iki hafta önceki haline göre gelişiyorsan bu sporu bırakman için hiçbir sebep yok.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim beraber başladığım arkadaşım 5. ayda 100 bench attığı için böyle oldu herhalde.
 
onurexe dedi:
Teşekkür ederim beraber başladığım arkadaşım 5. ayda 100 bench attığı için böyle oldu herhalde.
Genişletmek için tıkla...
Vücut ağırlığı, arkadaşının anatomik yapısı falan filan bunları etkileyecek faktörler. İsterse 200 250 bench atsın, senden farklı sonuçta. Aynısını yapamıyorsun diye dert etmenin manası yok.
 
onurexe dedi:
Bütün kaslarda var ama en çok göğüste.





Mesela latpuldown 70 kg 6 tekrar atıyorum göğüs te dumbell press 22.5 kg 8-10 tekrar arasında atıyorum shoulder dumbell press 17.5 kg 6-8 tekrar arası atıyor.



Hayır
Genişletmek için tıkla...
Bunlar güçsüz kabul edilebilecek kilolar değil. Benchte boş barla zor tekrar atıyodum ilk başladığımda.
 
vaxq dedi:
Bunlar güçsüz kabul edilebilecek kilolar değil. Benchte boş barla zor tekrar atıyordum ilk başladığımda.
Genişletmek için tıkla...

6 aydır gidiyorum ben ama.

picl raknhocam dedi:
Vücut ağırlığı, arkadaşının anatomik yapısı falan filan bunları etkileyecek faktörler. İsterse 200 250 bench atsın, senden farklı sonuçta. Aynısını yapamıyorsun diye dert etmenin manası yok.
Genişletmek için tıkla...

Peki hocam teşekkür ederim büyük adamsınız.
 

Benzer konular

RoadMix
Tam 6 aylık spor sürecim
2
Mesaj
16
Görüntüleme
756
RoadMix
RoadMix
MrMancini
6 aylık spor süresince ne kadar gelişilir?
Mesaj
8
Görüntüleme
628
Yiğit Gürhan
Yiğit Gürhan
swordsmanstinkysock
6 aydır spor sonrası gelişme az
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.445
barissyaa
barissyaa
Berke Metin
1 aylık spor gelişmem
Mesaj
7
Görüntüleme
1.282
Crexyyy
Crexyyy
YLMZTUN
2 aylık spor değişimi
Mesaj
3
Görüntüleme
1.167
484334
4

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı