65 kg biri günde kaç gram protein tozu kullanmalı?
- Konuyu başlatan Waysteon
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 785
- Katılım
- 1 Eylül 2019
- Mesajlar
- 1.258
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eğer ağırlık idmanı yapıyorsan günlük kilonun 2 katına kadar protein alabilirsin. Hesaplayıcı uygulamalarak kullanarak ne kadar protein aldığını kaydet. Ne kadar eksiğin varsa da o kadar protein tozu kullan, tozun olayı bu. İsole falan ise şayet idman sonrası hemen soyunma odasında kullanırsan faydana olur.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.383
- Çözümler
- 32
1 ölçek.
KS
KS
Waysteon
Hectopat
- Katılım
- 3 Mart 2021
- Mesajlar
- 171
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Peki 2.soru konusunda ne yapmalıyım?
- Katılım
- 1 Eylül 2019
- Mesajlar
- 1.258
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ne kadar su içtiğini bilmiyorum. 3 litre falan iç özellikle spor yapıyorsan.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
35-40 bin TL arası en iyi fiyat performans sistem önerileri- Ryangoslingpro12
- Mesaj: 0
-
Gigabyte RTX 3060 Ti termal macun ve termal ped değişimi nasıl yapılmalı?- cinar_terim09
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
-
-
