Süreçten çok diyet yapmak artık mental olarak sıkıcı gelmeye başladı diyebilirim. Sona kadar geldim aslında.
Kilom 75 şuan ve bu kiloda iyiyim. Yağ oranımı %15 düşürmek istiyorum.
Son basamağa kadar gelmişken aşağı inmek saçma olur. Güzel bir göğüs arka kol idmanı yaptım ve şuan kardiyodayım. Yola devam.
Şöyle açıklayayım. Skinny fat oldum desem göbek hiç kalmadı gibi bişey yani baya eridi. Vücudumdan atamadığım yada atmaya çalıştığım halde atamadığım bi ödem var. Yağ oranını da %35'den %17'e kadar düşürdüm ve %15 olana kadar devam edicem. Vücut şuan tam olarak hangi durumda ondan emin olamıyorum. Ödem olduğundan kesinlikle eminim çünkü parmağımla kolumun her hangi bir yerine basıp bıraktığımda normal rengine çok yavaş şekilde dönüyor. Yani anlayacağınız baya karışık bir durum. Şuan mantıklı olarak aklıma gelen tek çözüm yağ oranını %15'e çekip kas kütlesi koymaya başlamaktan başka seçenek gelmiyor.
