Belirsiz İntegral
Decipat
- Katılım
- 29 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 1.258
- Çözümler
- 6
Ağırlıksız plaj vücudu yapılabilir mi?
Ağırlıksız plaj vücudu yapılabilir mi?
- Konuyu başlatan Belirsiz İntegral
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 2B
def2easy06
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tuna tavus gibi değilsen vücut ağırlıyla çok bir gelişim sağlanamaz. Dambıl barfix çubuğu ve şınav mekikle bir yere gelinebilir ama, en fazla verimi bence gym de alırsın.
KS
KS
Belirsiz İntegral
Decipat
- Katılım
- 29 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 1.258
- Çözümler
- 6
Daha önce 6 ay fitness ile uğraştım, YKS'ye hazırlandığım için hiç vakit ayıramıyordum, günde 1 saat olsa da vakit ayırmak istiyorum. Dambıllar ile gelişim kat edilebilir mi?
def2easy06
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Vücudun zaten belirli bir seviyedeyse günlük 1 saat dambıl şınav mekik bu 4 5 aylık süreçte daha da geliştirecektir. Ağırlıksız vücüt geliştirme programları da var onlarada göz atabilirsin.
awuin
Hectopat
- Katılım
- 29 Ocak 2021
- Mesajlar
- 570
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İnternette calisthenics olarak araştırma yapabilirsiniz. Size evde yapabileceğiniz egzersizleri gösterecektir. İngilizce kaynaklar Türkçe olanlardan daha iyi.
İrileşmek için doğru bir tavsiye olmuş.
ExpentoLeviosa
Kilopat
- Katılım
- 9 Aralık 2016
- Mesajlar
- 441
Sporla ilgili bilgi ve tecrübe düzeyin varsa sağlam hipertrofinin bir çok yolu var. Direnç bandını üzerinden sarıp şınav çekme vesaire ama en pratik yöntem eve ağırlık seti ve bench sehpası almaktır. Ağırlıksız şekilde büyük gelişme kaydedemezsin.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
Araç için kablosuz Android Auto sağlayacak cihaz önerisi- MerakliMahmut
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
