Ahmet Samur
Kilopat
- Katılım
- 5 Ocak 2018
- Mesajlar
- 1.015
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yaklaşık 2 aydır kilo alıyorum. Kilo almam da sıkıntı yok ama akşam börek çörek ne varsa yatmadan önce yiyerek kilo aldım.
Antrenmanları akşam yatmadan önce yapıyorum.
Yani yediğimi antrenmanda erittiğimi düşünüyorum ama aklımda soru kaldı hala kilo eksiğim var. Boyuma göre sizce sağlıklı mı yoksa yulaf tarzı karışımlarla kiloda alınabilir mi?
Cevaplar için şimdiden teşekkürler.
Antrenmanları akşam yatmadan önce yapıyorum.
Yani yediğimi antrenmanda erittiğimi düşünüyorum ama aklımda soru kaldı hala kilo eksiğim var. Boyuma göre sizce sağlıklı mı yoksa yulaf tarzı karışımlarla kiloda alınabilir mi?
Cevaplar için şimdiden teşekkürler.
