Anksiyete (kaygı) bozukluğu nasıl düzelir?

KS
KS
K

KlesS

Decipat
Katılım
17 Temmuz 2020
Mesajlar
1.870
Makaleler
1
Çözümler
6
Hayır. Ben çürük aldım ve genellikle; askerle ilişiği olmayan kişi arıyorlar. Herhangi bir damga almadım ben. Bu senin hatan değil.

Her yere gitmişsin. Asıl işin psikiyatri kontrolünde hap kullanmak. Gerekirse konuşma terapisi falan yapabilirler.
Babamın da hukuki olayları çok oldu o yüzden bir travmam da oradan var ancak bu akşam iyiyim kafasal olarak. Boşuna ilaç kullanmakta istemiyorum açıkçası. Arkadaşlarımla sosyal aktivite falan yapacağım. Olmadı konuşma terapisine falan giderim.
 

akincelik10

Centipat
Katılım
9 Kasım 2020
Mesajlar
282
Çözümler
2
Babamın da hukuki olayları çok oldu o yüzden bir travmam da oradan var ancak bu akşam iyiyim kafasal olarak. Boşuna ilaç kullanmakta istemiyorum açıkçası. Arkadaşlarımla sosyal aktivite falan yapacağım. Olmadı konuşma terapisine falan giderim.
Hiçbir şey yapamıyorsan psikolojik destek kitapları var onları okuyabilirsin. İyi hissetmek, Panik Atakta gibi kitapların faydası dokunabilir. OKB yaşayan arkadaşlar için de bu kitap serisinin bir kitabı daha var onu öneririm.
 
KS
KS
K

KlesS

Decipat
Katılım
17 Temmuz 2020
Mesajlar
1.870
Makaleler
1
Çözümler
6
Nefes egzersizi ve meditasyon için takip ettiğin yerler var mı? Bende başlamayı düşünüyorum. İnşallah doktorun verdiği ilaçlardan fayda da görürsün.
Uykun var iken önce bu meditasyonu yap sonra uyu. Pamuk gibi uyursun o gece.

Bu ise daha çok anksiyete'nin yıkıcı etkisini hafifletmek için önereceğim bir meditasyon.

İlaç konusuna gelirsek. Xanax bayağı rahatlattı. Ancak arada derslerde uykum gelince uyuyorum. Onun harici Lustral daha etkisini göstermedi bana. 2 hafta sonra yazarım tekrardan.
Bu durum forumlarda çözümü aranacak kadar basit bir şey değil. Her ne kadar psikolojik terapiler ya da psikolojik tedaviler biraz pahalı olsa da, tedavi olmazsan ileride daha büyük sorunları getirir. Bunlardan birkaçı kronikleşmiş panik atak(Panik Bozukluk), Depresyon, Agorafobili Panik bozukluk, Özgüven düşüklüğü v.b gibi. Anksiyete'yi kendi kendine geçecek diye kendi haline bırakırsan, ileride evden çıkmaya bile korkar hale gelebilirsin.

O yüzden vakit kaybetmeden bir psikiyatri uzmanına görünmeni tavsiye ederim.
Açıkcası o kadar vurdumduymaz değilim Allah'a şükür. Her gece kalp çarpıntısıyla uyuyup uyanmak çok kötü. En kötüsü de beynine söz geçirememek...
 

LostBrainn ^_^

Hectopat
Katılım
9 Şubat 2018
Mesajlar
875
Çözümler
4
Açıkcası o kadar vurdumduymaz değilim Allah'a şükür. Her gece kalp çarpıntısıyla uyuyup uyanmak çok kötü. En kötüsü de beynine söz geçirememek...
Beyine söz geçirememek değil de, beyin gerçek ile hayali şeyleri ayıramıyor maalesef. Bunun sonucunda da kalp çarpıntıları, ölecekmiş gibi hissetmek vs gibi düşünceler ortaya çıkıyor. Aslında yaşadığın şey köpekten korkan birinin ıssız bir ara sokakta köpek ile karşılaştığında yaşadığı panik ve nabız hızlanmasıyla aynı. Tek farkı kaç ya da savaş seçimi yapman gerekmeyen noktalarda bu atağın baş göstermesi.

Xanax ve Lustral'e kaç mg ile başlattı doktorun?
 
KS
KS
K

KlesS

Decipat
Katılım
17 Temmuz 2020
Mesajlar
1.870
Makaleler
1
Çözümler
6
Beyine söz geçirememek değil de, beyin gerçek ile hayali şeyleri ayıramıyor maalesef. Bunun sonucunda da kalp çarpıntıları, ölecekmiş gibi hissetmek vs gibi düşünceler ortaya çıkıyor. Aslında yaşadığın şey köpekten korkan birinin ıssız bir ara sokakta köpek ile karşılaştığında yaşadığı panik ve nabız hızlanmasıyla aynı. Tek farkı kaç ya da savaş seçimi yapman gerekmeyen noktalarda bu atağın baş göstermesi.

Xanax ve Lustral'e kaç mg ile başlattı doktorun?
Günde uyumadan önce ve saat 18.00 gibi akşam yemeğinden sonra Xanax (okulda uyumamak için sabah vermedi doktor.). Lustral olmadığı için 20 mg'da Prozac.
 

LostBrainn ^_^

Hectopat
Katılım
9 Şubat 2018
Mesajlar
875
Çözümler
4
Günde uyumadan önce ve saat 18.00 gibi akşam yemeğinden sonra Xanax (okulda uyumamak için sabah vermedi doktor.). Lustral olmadığı için 20 mg'da Prozac.
Anladım, çok yüksek dozda değiller. İlaçları kesinlikle aksatma, belki ilerleyen süreçte bazı yan etkiler yaşayabilirsin(aşırı uyku hali, mide bulantısı, kilo alımı, ya da kaybı vs) bunlar geçici durumlar ve en önemlisi ilaç içmekten sıkılıp bir anda bırakma. Muhtemelen doktorun bu ilaçları şu kadar süre kullan tekrar kontrole gel demiştir. Kontrol zamanlarını aksatma ve kontrole gittiğinde ilaç kullanım sürecinde ne kadar iyi geldi veya hiçbir etki olmadı mı ayrıntılı anlat. Çünkü doğru dozu ve ilacı bulmak çok önemli. Hangi hastane ve doktoru tercih ettiniz ?
 
KS
KS
K

KlesS

Decipat
Katılım
17 Temmuz 2020
Mesajlar
1.870
Makaleler
1
Çözümler
6
Anladım, çok yüksek dozda değiller. İlaçları kesinlikle aksatma, belki ilerleyen süreçte bazı yan etkiler yaşayabilirsin(aşırı uyku hali, mide bulantısı, kilo alımı, ya da kaybı vs) bunlar geçici durumlar ve en önemlisi ilaç içmekten sıkılıp bir anda bırakma. Muhtemelen doktorun bu ilaçları şu kadar süre kullan tekrar kontrole gel demiştir. Kontrol zamanlarını aksatma ve kontrole gittiğinde ilaç kullanım sürecinde ne kadar iyi geldi veya hiçbir etki olmadı mı ayrıntılı anlat. Çünkü doğru dozu ve ilacı bulmak çok önemli. Hangi hastane ve doktoru tercih ettiniz ?
Nevşehir gibi küçük bir şehirde yaşadığım için özel hastaneye gittim. Detaylıca çekinmeden anlattım.
Eğer ki Kayseri'de daha iyisi varsa olabilir ancak Ürgüp vs gibi yerlerdeki arkadaşlara öneririm.
 
Yukarı