Antrenman programı yorumlama

xagee

Centipat
Katılım
9 Mart 2021
Mesajlar
116
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Pazartesi: Göğüs-triceps
Salı: Sırt-biceps
Çarş: Omuz.
Perş: Bacak.
Cuma: Göğüs-omuz-triceps
Cumartesi: Sırt biceps.
Pazar: Off.
Program iş görür mü sizce? Kaslar sonraki antrenmana iyileşir mi? Büyüme sağlar mı?
 

punkt

Hectopat
Katılım
10 Nisan 2020
Mesajlar
4.113
Çözümler
42
Yani, böyle bakınca iyi duruyor ama yaptığınız antrenmanları da yazarsanız daha detaylı ve faydalı yorumlar alabilirsiniz.
 
Yukarı