Antrenman sonrası mide bulantısı

tufxn dedi:

Selam 14 yaşındayım 4-5 aydır düzenli spor yapıyorum ve antrenman sonrası acayip midem bulanıyor. Yemekten 2-3 saat sonrası spora gidiyorum ve nedenini bilmiyorum ama ancak hem sporda hem de spordan sonra midem acayip bulanıyor bundan dolayı hem kondisyonum hem de motivasyonum düşüyor. Yaş 14, boy 189, kilo 80. Düzenli olarak Creatine, Glutamine ve Whey kullanıyorum antrenman önceleri yüksek kafein alıyorum. Bu problemi çözemiyorum. Yardımcı olabilirseniz sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

tufxn dedi:

Selam 14 yaşındayım 4-5 aydır düzenli spor yapıyorum ve antrenman sonrası acayip midem bulanıyor. Yemekten 2-3 saat sonrası spora gidiyorum ve nedenini bilmiyorum ama ancak hem sporda hem de spordan sonra midem acayip bulanıyor bundan dolayı hem kondisyonum hem de motivasyonum düşüyor. Yaş 14, boy 189, kilo 80. düzenli olarak creatine, glutamine ve whey kullanıyorum antrenman önceleri yüksek kafein alıyorum. Bu problemi çözemiyorum. Yardımcı olabilirseniz sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Fonksiyonlar dedi:

14 yaşında nasıl 1.90 ve 80 kilosun babam o kadar değil.

Yaptığın spor yaşına uygun değil birkaç sene sonra başlaman daha iyi olabilir ayrıca protein tozunun dozunu kaçırırsan da sakıncalı.

Genişletmek için tıkla...

corlulu dedi:

Aldığın takviyeler alışana kadar antrenmandan sonra mide bulantısı yapacak, bulantı şiddeti antrenman şiddetiyle doğru orantılı ilerler. Bu yaştan başladıysan ipin ucunu sakın bırakma devam et, takviyeleri çok kafaya takma zaten ergenliğe girdiysen bütün hormonların tavanda, gelişimin çok hızlı olacak takviyeleri dengeli kullan fazlasına ihtiyacın yok.

Genişletmek için tıkla...