Antrenman sonrası ne içebilirim?

Trieetz · 26 Ağustos 2020

Sorum çok basit arkadaşlar hangisi daha sağlıklı? Spor sonrası bu alttakilerden hangisini içsem daha sağlıklı?

Su.
Süt.
Çay.
Kahve.
Yoğurt.
Vanilyalı yoğurt.

kerobey · 26 Ağustos 2020

Bence yoğurt.

Trieetz · 26 Ağustos 2020

@kerobey hocam demek istediğim sağlıklı yani kilo aldırmayan ne içebilirim? Bekliyorum 20 dk dır.

Kilo almamak için hangisi uygundur spor sonrası ?

Su.
Süt.
Çay.
Kahve.
Yoğurt.
Vanilyalı yoğurt.

borusan12 · 26 Ağustos 2020

Antrenman derken ne antrenmanı? Hiçbir yiyecek içecek tek başına kilo aldırmaz. İlle de kalorisiz bir şey olsun diyorsanız çay, kahve, su içeceksiniz.

kerobey · 26 Ağustos 2020

Trieetz dedi:
@kerobey hocam demek istediğim sağlıklı yani kilo aldırmayan ne içebilirim? Bekliyorum 20 dk dır.

Kilo almamak için hangisi uygundur spor sonrası ?

Su.
Süt.
Çay.
Kahve.
Yoğurt.
Vanilyalı yoğurt.

Hangisini seviyorsanız onu içebilirsiniz. Zaten su, süt, çay ve kahve kilo yapan şeyler olmadığı için bu dörtlüden en çok sevdiğinizi içebilirsiniz.

hadwiger · 26 Ağustos 2020

Trieetz dedi:
Sorum çok basit arkadaşlar hangisi daha sağlıklı? Spor sonrası bu alttakilerden hangisini içsem daha sağlıklı?

Su.
Süt.
Çay.
Kahve.
Yoğurt.
Vanilyalı yoğurt.

Powerade içebilirsiniz. Çok faydalı bir şey değil ama kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırıyor.

Trieetz · 26 Ağustos 2020

hadwiger dedi:
Powerade içebilirsiniz. Çok faydalı bir şey değil ama kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırıyor.

Hocam konuyu tam okuyun lütfen protein demedim içecek dedim. Susuzluktan dilimde tüy çıktı.

283156 · 26 Ağustos 2020

Ben kola içiyordum. 3 saat basket oynadığımda böyleydi.

Sen yoğurt ya da elle yapılmış meyve suyu güzel olur.

Trieetz · 26 Ağustos 2020

@283156 çok sağlıklı bir şey

.

283156 · 26 Ağustos 2020

Trieetz dedi:
@283156 çok sağlıklı bir şey .

Tabi ki Alicim.

Sonradan düzelttim. Elle yapılmış karışık meyve suyu en güzelidir.

Antrenman sonrası ne içebilirim?

Ayrıntılı düzenleme

Trieetz

Kilopat

kerobey

Kilopat

Trieetz

Kilopat

borusan12

Kilopat

kerobey

Kilopat

hadwiger

Megapat

Trieetz

Kilopat

283156

Megapat

Trieetz

Kilopat

283156

Megapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz