Antrenmandan 2 gün sonra ağrının başlaması

Bodybuilding yapıyorum, ağır bir antrenmandan sonraki gün kaslarım ağrımıyor, ondan sonraki gün ağrımaya başlıyor ve ağrı 1-2 gün üst üste artıyor sonra azalmaya başlıyor sebebi ne olabilir? Her gün farklı kas gruplarına çalışıyorum aynı antrenmanı yapmıyorum.

Yoğunluğunu düşür.

Ne kadar süredir çalışmaktasınız ? Eğer bir rahatsızlığınız yoksa, uzun süreli ağrıların sebebi yeteri kadar protein almıyor oluşunuzdur. Yeni başlayan biriyseniz, ağrılar normaldir.

Uzun süredir yapıyordum ara vermiştim. Tekrar başladığımdan beri böyle oluyor. Normalde antrenmanı yapardım, sonraki gün ağrı olurdu ondan sonra ağrılar azalırdı. Şimdi antrenmanı yapıyorum, antrenmandan sonraki günden sonra başlıyor ağrılar çok garip bi şekilde.