Arka kol yağları nasıl azaltır?

Boyum 1.55 85 kilodan 50'ye düşmüştüm, ilk baslarda ağirliklarla calismiyordum ama sonra arka kollarımın vucudumun diğer bölgelerine oranla daha yagli kaldıgını fark ettim işte ağirlik vs. aldım ama hiçbir şey olmadi 50 kiloya düştüğümde bile hala arka kolum kalın kalın gözüküyordu, cok az yiyerek kilo verdiğim için şimdi biraz kilo aldım yanılmıyorsam 65 kiloyum tekrar 10 kilo vereceğim ama kollarımın yine böyle olmamasını istiyorum yoksa ameliyatla aldırıcam sanırım, incecik kolum olsun istiyorum hiç yağ olmasın ama acayip sarkıyor bunu düzeltebilir miyim neyle düzelteceğim?

Kilo vermekten ziyade yağ oranınızı azaltmayı deneyin. Herkesin yağlanan bölgesi farklı olur. Bazılarının göbek çevresi yağlanırken bazılarının yüz çevresi yağlanır vs. muhtemelen sizinki de arka kol bölgesi. Sağlıklı beslenin, halen yağ oranınız yüksek olabilir. Arka kolunuzun yağ olduğuna eminsiniz değil mi? Eğer deri sarkması falansa tek yolu ameliyat çünkü.