Arka planda ses olmadan uyuyamıyorum

Telefonumdan bir videoyu açık bırakıyorum ve bu şekilde uykuya dalmam çok daha kolay oluyor. Bunu yapmayınca uykuya dalamıyorum ya da çok uzun sürüyor. Bu zararlı bir bağımlılık mı ve nasıl kurtulabilirim?

Telefondan kurtularak başla.

Ben de öyle. Sıkıntı yok devam. Premium youtube tavsiye ederim. Telefonun ekranını kapatsan da video devam ediyor. Elwind Stans kavgası favorim. Açar uyurum bu tarz şeyleri. Elraen askerlik anısı vs.

Kurtulmak mı? Sanki sana zarar veriyor. Vermiyor ki.

Yusufsendogan dedi:

Ben de öyle. Sıkıntı yok devam. Premium youtube tavsiye ederim. Telefonun ekranını kapatsan da video devam ediyor. Elwind Stans kavgası favorim. Açar uyurum bu tarz şeyleri. Elraen askerlik anısı vs.

Kurtulmak mı? Sanki sana zarar veriyor. Vermiyor ki.

Genişletmek için tıkla...

Nasıl zarar vermiyor kardeşim iyi misiniz? Böyle düşünmen zaten zarar gördüğünü gösteriyor gibi...

ekrem816 dedi:

Telefonumdan bir videoyu açık bırakıyorum ve bu şekilde uykuya dalmam çok daha kolay oluyor. Bunu yapmayınca uykuya dalamıyorum ya da çok uzun sürüyor. Bu zararlı bir bağımlılık mı ve nasıl kurtulabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Bir an önce vaz geçmeye bak.

EmrHean dedi:

Nasıl zarar vermiyor kardeşim iyi misiniz? Böyle düşünmen zaten zarar gördüğünü gösteriyor gibi...

Bir an önce vaz geçmeye bak.

Genişletmek için tıkla...

Bırakınca da uyuyamıyorum. Arkadaşlarıma sordum onlar da aynı şekilde uyuyorlarmış. Bilimsel olarak mutlaka zarar veriyordur da ilerleyen zamanlarda evlenince vs mutlaka sorun olacağından eminim.

Yusufsendogan dedi:

Ben de öyle. Sıkıntı yok devam. Premium youtube tavsiye ederim. Telefonun ekranını kapatsan da video devam ediyor. Elwind Stans kavgası favorim. Açar uyurum bu tarz şeyleri. Elraen askerlik anısı vs.

Kurtulmak mı? Sanki sana zarar veriyor. Vermiyor ki.

Genişletmek için tıkla...

Bilimsel olarak mutlaka sorun veriyordur eminim.

ElonMusk dedi:

Telefondan kurtularak başla.

Genişletmek için tıkla...

Bu kez de uykusuz kalıyorum.

İnsan hayvanı, alışkanlıklarının dışına çıkmakta zorlanır. Sen de bir insan hayvanı olduğun için alıştığın şeyi bırakmak zor gelecektir.
Neresi zarar anlamadım. Kulağıma 3 5 ses dalgası gelince zarar mı verıyor bana?

Yusufsendogan dedi:

İnsan hayvanı, alışkanlıklarının dışına çıkmakta zorlanır. Sen de bir insan hayvanı olduğun için alıştığın şeyi bırakmak zor gelecektir.
Neresi zarar anlamadım. Kulağıma 3 5 ses dalgası gelince zarar mı verıyor bana?

Genişletmek için tıkla...

Kulağa ses gelmesi değil de vücudun o ses olmadan uyuyamaması ona bağımlı olması sanırım zarar o kısım.

Yusufsendogan dedi:

İnsan hayvanı, alışkanlıklarının dışına çıkmakta zorlanır. Sen de bir insan hayvanı olduğun için alıştığın şeyi bırakmak zor gelecektir.
Neresi zarar anlamadım. Kulağıma 3 5 ses dalgası gelince zarar mı verıyor bana?

Genişletmek için tıkla...

Sadece sesle ilgili durum değil. Radyasyon ve ışık yayması arkadaşın uyumasına yardımcı olduğuna sanmasına karşın olarak uyku kalitesini ve dengesini bozar. "Uyuma süresini uzatır ve kalitesini azaltır. Gün içerisinde de yorgun hissetmesine sebep olabilir." Telefon günümüzde alışıla gelmiş olduğu için zararları bir kenara zaten atılıyor onu geçiyorum ama en azından uyurken telefonu uzak tutmak çok daha iyi olacaktır. Özellikle de uyurken normalden daha fazla zarar vereceği bir gerçek. "Uykuda hareket bozuklukları, kabus görme, kesintisiz uyuyamama, gece bir kaç kez uyanma da yine cep telefonuyla uyumanın zararları içinde yer almakta. Üstelik yüksek tansiyon, diyabet vb. kronik bir hastalığınız varsa, cep telefonuna bağlı uyku sorunlarını daha yoğun bir şekilde yaşayabilirsiniz." Bunun gibi çok çok yazıya araştırarak göz atabilirsin. Onun haricinde sosyal hayatına da bu etki edecektir. Sonuçta her zaman kendi yatağımızda tek başımıza olmayacağız.

Bende hep popüler bilim tv açıp uyurdum. Adam kanalı kapattı.

ekrem816 dedi:

Telefonumdan bir videoyu açık bırakıyorum ve bu şekilde uykuya dalmam çok daha kolay oluyor. Bunu yapmayınca uykuya dalamıyorum ya da çok uzun sürüyor. Bu zararlı bir bağımlılık mı ve nasıl kurtulabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Kardeşim insan adapte olabilen bir canlıdır telefonla uyumayı bırak en fazla 1 hafta uykusuz kalacaksın daha sonra rahat uyumaya başlayacaksın telefonu açık bırakıp uyumak yerine stand up tarzı video izleyip uykun geldiğinde onu düsünerek uyuyabilirsin.