Az protein ile spor yapılır mı?

Merhaba benim sağlık problemimde dolayı (protein kaçağı) günlük tüketmem gereken protein miktarı 1/2 yumurta ve 1/2 köfteden ibaret ben bu şekilde kas yapabilir miyim? İyi bir vücuttan bahsetmiyorum ama biraz olsa kas olduğunu belli edecek six pack olsun bu tarz şeyler yapabilir miyim? Boyum 193 yaşım 22.

Yaparsın hocam ama bu sporda protein çok önemli, sende biliyorsundur.

Six pack için ihtimal olabilir fakat diğer kas grupları için bir şey söyleyemem.