Bir kaç kere yapabilmiştim ama beynim bazen gereksiz bilgilerle öyle doluyor ki, ne kadar yoğunlaşsam da yapamıyorum."Biyolojik saat" cidden iyi bir yöntemdir. Mesela sabah önemli bir iş için uyanacaksın, alarm kurmuyorsun ama beynin vücudunda olan saat sayesinde seni o saat kaldırıyor. Ya da yoğunlaşman gerekiyor. Denemekten zara gelmez.
Deneyeceğim, umarım işe yarar bazen uykum çok derin oluyor ve herhangi bir ses duyamıyorum.Mobil uygulama önerisi yapmak zorundayım.
Kesinlikle Alarmy uygulamasını kurup QR kod ile alarmı kapatma seçeneğini denemelisin. Böylelikle uyku düzenini zamanla kurabilir ve hedefin olan uyku saatine ulaşabilirsin.