egmeen02312
Centipat
- Katılım
- 30 Ekim 2023
- Mesajlar
- 35
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Basketbol oynuyorum yaşım 13 kiloluyum yağ oranım yüksek bunun farkındayım. Boyum 167 kilom 75 pandemiden önce kursa gidiyordum fakat pandemi patlayınca malum kapandı kurslar. Ama sonra baskete tekrardan başladım. Bu süre içinde kendimi geliştirdim ama pandemide kilo aldığım için kondisyon falan dipte kilo veremiyorum diyetler ise yaramıyor.-diyet programı istemiyorum- baskette bu şekilde nasıl gelişebilirim?
Atış tekniklerini biliyorum turnike falan atıyorum gözyaşı damlası vs. ama maçta bunları uygulayamıyorum. Benden iyiler var ve onlara pas vermeyip denersen ve başaramazsam çok utanıyorum. Ne yapmalıyım?
Atış tekniklerini biliyorum turnike falan atıyorum gözyaşı damlası vs. ama maçta bunları uygulayamıyorum. Benden iyiler var ve onlara pas vermeyip denersen ve başaramazsam çok utanıyorum. Ne yapmalıyım?
