skerty
Decapat
- Katılım
- 17 Haziran 2021
- Mesajlar
- 126
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İyi forumlar, bugün itibari ile bel fıtığı teşhisi koyuldu. İlk aşamada olduğunu ve fitness yaparak geçebileceğini söyledi. Spor salonuna yazılıcam fakat hangi hareketleri yapacağıma dair bir fikrim yok. Bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi acaba?